|
Temaaften hos FOA Roskilde - OBS! Kun for FOA-medlemmer!
Kropslig stress-mestring: "Tag vare på dig selv - ved
at lytte til din krop"
Torsdag d. 29. september 2011 kl. 18.30-21.00
Samfundet kører i et højere og højere tempo –
det er derfor
altafgørende, at du lærer at tage vare på dig selv, både
psykisk og fysisk, for ikke at køre ned med stress.
Er dette noget du selv kan genkende i din hverdag? Det
kommer måske til udtryk som fysiske smerter/symptomer,
træthed, depression, manglende overblik og/eller
forskellige følelsesmæssige reaktioner!
Savner du inspiration og redskaber til, hvordan du kan
mestre den stress, som uundgåeligt opstår i dit liv - og
ikke mindst færdigheder til, hvordan du selv kan blive
opmærksom og tage styringen i forhold til at forebygge
stress i dit liv?
Så kom og hør hvordan øget kropsbevidsthed medvirker til stress-mestring.
Jo bedre din kropsbevidsthed er – jo større evne har du
til at:
-
forebygge
stress
-
handle under stress
- samt til at genfinde orienteringen, når stressen
har lagt sig
- således at du ikke brænder ud.
Kroppen er nemlig en yderst vigtig brik i forhold til
stress-mestring – og generelt i forhold til at tage vare
på dig selv!
Når du har en god kontakt til kroppen og lytter til dens
signaler, kan du bedre mærke, hvad du har brug for
og lyst til – samt hvad du kan og vil være med til. For
nogle er denne opmærksomhed/kontakt nok til at sige til
og fra! For andre
kan det fortsat være svært at respektere egne behov og
grænser – og her kan arbejde med kroppen også være en
hjælp og støtte. Ved at lære at få kroppen og psyken til at samarbejde, kan du bedre udnytte dine ressourcer og styrke dit
personlige fundament i hverdagen.
Pris:
25 kr.
Tilmelding og betaling senest 15/9-11 (kun for FOA-medlemmer!):
Til receptionen i
FOA Roskilde
eller ved overførsel til konto nr. 5396
-0394055 med teksten "Kropslig stress-mestring og
medlems- eller cpr.nr." og mail til
roskilde@foa.dk med teksten "Kropslig
stress-mestring", medlems- eller cpr.nr., navn og
telefonnummer.
Temaaftenen afholdes:
i FOA Roskildes lokaler, Fuglebakken 2, Roskilde.
Oplægsholder:
Susanne Laugesen er uddannet Bodynamic krops- &
psykoterapeut samt efteruddannet
indenfor traumeterapi og har firmaet BodySource, hvor
hun tilbyder individuel terapi, foredrag samt
undervisning i kropsbevidsthed og personlig udvikling.
BodySource betyder ”udspring i kroppen”, og er netop
udtryk for Susanne Laugesens måde at arbejde på, idet
hun støtter den enkelte i at få adgang til sin egen
krops kilde af indre ressourcer. Susanne er endvidere
certificeret NADA-behanler/øre-akupunktør, som også er
en effektiv metode ift. stress samt andre psykiske
ubalancer.
til top |
