|
Debataften i ROSA Aftenskole
"Kropslig stress-mestring - Kan du tage vare på dig
selv?"
Samfundet kører et
forrygende tempo! Kan du håndtere stressfaktoren?
Torsdag d. 22. september 2011 kl. 19.00-21.30
For
ikke at køre ned med stress - er det
altafgørende, at du lærer at tage vare på dig selv, både
psykisk og fysisk!
Kender du selv til stress og forskellige symptomer i din hverdag? Det
kommer måske til udtryk som fysiske smerter,
træthed, depression, manglende overblik og/eller
forskellige følelsesmæssige reaktioner!
De sidste mange år har vi
lært, hvor vigtig f.eks. motion, afspænding, meditation,
værdiafklaring,
planlægning og prioritering er i forhold
til forebyggelse og håndtering af stress – alt sammen
gode metoder. Dette debatoplæg vil dog delagtiggøre dig i et væsentligt
manglende element i forbindelse med stress-mestring!
Kroppen er nemlig en yderst vigtig brik i forhold til
stress-mestring – og generelt i forhold til at tage vare
på dig selv!
Jo bedre din kropsbevidsthed er – jo større evne har du
til at:
- forebygge
stress
-
handle under stress
- samt til at genfinde orienteringen, når stressen
har lagt sig
- således at du ikke brænder ud.
Så savner du inspiration og redskaber til, hvordan du kan
mestre den stress, som uundgåeligt opstår i dit liv - og
ikke mindst færdigheder til, hvordan du selv kan blive
opmærksom og tage styringen i forhold til at forebygge
stress i dit liv? Så kom og hør oplægget om Kropslig
stress-mestring og deltag i den efterfølgende debat.
Tilmelding nødvendig senest d. 21/9:
ROSA, tlf. 40 57 04 84 eller e-mail:
roksop@gmail.com
Yderligere oplysninger:
Susanne Laugesen, tlf. 22 32 55 01
Pris:
50 kr.
Debataftenen afholdes på:
Gråbrødre Skole, Grønnegade 15, lokale 15,
4000 Roskilde.
til top |
