|
Personlig udvikling
Trin på vejen til personlig udvikling
1.
Motivation:
Nysgerrighed i
forhold til at lære sig selv at kende på
et dybere plan. Behov for, lyst til,
ønske om
og/eller vilje til personlig udvikling.
2.
Øget
selvindsigt:
Bevidstgørelse i forhold til følelser,
tanker, holdninger, overbevisninger,
livsmønstre,
ressourcer, styrker, begrænsninger,
værdier, ønsker, behov, lyst og vilje
m.v.
3.
Forståelse for årsag/sammenhæng:
At opnå forståelse for hvorfor man
reagerer, som man gør - kan gøre
det nemmere at ændre mønstrene.
4.
Accept
og selverkendelse:
Når man står ved og accepterer sig selv,
sine mønstre og det som er sket
tidligere
-slipper man kampen, og giver dermed ro,
plads og rum til tilgivelse, samt energi
til at tage udgangspunkt i
nuet til at ændre det, som der skal til
for, man bliver glad og tilfreds med sit
liv.
5.
Forløsning og healing:
Forløsning og healing af følelser,
oplevelser, traumer m.v. kan foregå på
alle
niveauerne. Når man får øget selvindsigt
og kontakt til sig selv, kommer man ofte
i kontakt med undertrykte
følelser og oplevelser, som der er brug
for at mærke, erkende og give udtryk
for. Sommetider er denne
form for forløsning nok for at komme
videre. Men tit er forløsning ikke nok,
for at opnå det liv man ønsker.
Her er det nødvendigt at lære nye
færdigheder. Og forløsning og healing
kan også komme i forbindelse med
indlæring, træning og integration af nye
færdigheder.
6.
Indlæring:
Det er ofte
nødvendig at lære nye færdigheder, så
man bliver bedre til at tackle sig selv,
forskellige
situationer og sit liv
7.
Træning:
At lære nye
færdigheder tager som regel tid, og
kræver regelmæssig/daglig træning for at
integrere
nye færdigheder.
8.
Integration:
På et tidspunkt bliver de nye
færdigheder så integreret, så de
erstatter de tidligere reaktions-
mønstre, og dermed bliver de nye
færdigheder i stedet automatiseret og en
naturlig ressource i hverdagen.
Personlig udvikling er en proces
,
som
hele tiden foregår på forskellige
niveauer. Sommetider går man 4 skridt
frem og pludselig 3 tilbage, og stå så
stille en stund – inden at man igen
bevæger sig frem ad. Dette er en
naturlig proces med en vekslen
mellem ny indlæring, træning,
integration og udvikling. Ind i mellem
oplever
man, at man knokler rundt i de samme
mønstrer og problematikker, selvom man
troede, at man var kommet
videre. Men ofte er det forskellige
aspekter af det samme mønster, at man
bearbejder og udvikler i små portioner.
Eller man får større udfordringer
indenfor den samme problematik, således
at man bliver bedre og bedre til at
tackle problemerne. Så se personlig
udvikling som en spiral, der kører rundt
og rundt, men hele tiden på et nyt
niveau, efterhånden som man bevæger sig
længere op eller ned i spiralen!
til top
|
