|
Referencer
Kursisterne udtaler:
ROSA-undervisningsforløb af 5 x 2 1/2 time: "Kropslig
stress-mestring - tag vare på dig selv"
"Det har været et utroligt godt forløb - lærerigt,
spændende og givende. Jeg har fået mere kontakt til
kroppen, og en følelse af, at den rummer styrke og
ressourcer. Jeg er blevet bedre til at mærke efter, hvad
mit eget tempo er og hvad min krop har brug for. Jeg
mærker også bedre min "dosering" eks. omkring kontakt og
er mere opmærksom på at mærke ind efter. Øvelserne har
været gode og instruktionerne udførlige. God
undervisning, nærværende og godt med skriftligt
materiale på mail. Susanne har dejlig udstråling og
nærvær samt et
smittende engagement.
Anne
Eriksen
"Forløbet har motiveret mig til at lære mere om de
introduceret øvelser og at gøre noget ved min opfattelse
af mig selv ift. stress. Jeg er blevet bedre til at
lytte til min krop og mærke den hver dag. Susanne er en
god,
morsom og inspirerende underviser."
Anonym
"Supergodt og lærerigt forløb, med enkle og nemme
øvelser. Jeg respekterer mig selv bedre og har fået
større tiltro på egne grænser. Susanne er en dygtig,
rolig, glad, respektfuld, lydhør, tolerant og
tillidsfuld underviser."
Anonym
"Meget fint forløb, jeg synes, du er en meget dygtig
formidler og har en god blanding af ord og øvelser. Jeg
er blevet mere lyttende i nogle situationer og mere
opmærksom på egne reaktioner i forhold til ydre
påvirkninger. Dejlige øvelser og meget god instruktion,
samt dejligt med de skriftlige opsamlinger på mail. Du
er velforberedt, og vældig god til at skabe tryghed, så
(stort set) alle fik ytret sig."
Birgitte
"Inspirerende, spændende og dejligt at få en anden
tilgang til sig selv - samt at få redskaber til at tage
vare på
mig selv. Det har været specielt godt at være sammen med
andre med lignende udgangspunkt. Susanne er
inspirerende, tryghedsskabende, og har en skøn og
smittende latter."
Anonymt
"Super godt kursus med godt forberedte oplæg og rigtig
gode øvelser. Hvis man som jeg er meget "kropslig", er
det det helt rigtige kursus. Jeg tænker mere på, hvordan
jeg har det og prøver at tage vare på mig selv. Jeg
mærker mere efter - en helt ny fornemmelse, som der skal
øves på. Det har været specielt godt at være sammen med
andre med samme problemer og lignende følelser. Susanne
er supergod og meget kompetent."
Anonym
"Jeg er blevet mere opmærksom på at skabe mit rum og
slappe af."
Line
FOA-undervisningsforløb af 3 x 2 1/2 time: "Tag vare på
dig selv - lyt til din krops signaler"
"Jeg ar fået større bevidsthed og er blevet mere
opmærksom på, at tage bedre vare på mig selv. Mit
helhedsindtryk af hele forløbet er vældig godt. Det kan
undre mig, at så små "bevægelser"/øvelser kan føles så
rigtige. Susanne er kompetent, dygtig og rolig."
Pia
Nikolajsen
1. Forløb: "Det har været et supergodt kursus, med
lærende oplæg og gode enkle øvelser med
god instruktion.
"Jeg kan bedre mærke min krop og håber, at øvelserne vil
hjælpe mig efterhånden. Som underviser er Susanne super,
effektiv og samtidig sjov." 2. Forløb: "Det
har været et supergodt kursus igen. Gode og uddybende
oplæg, samt gode og brugbare øvelser. Det har været
specielt godt at lære at mærke mig selv. Supergod og
dygtig underviser. Jeg har lært at afstresse min krop og
finde ro i mig selv."
Marie Renvald
"Jeg har forbedret min kropsbevidsthed, bl.a. lært at
mærke og føle min krop. Jeg er blevet bedre til at tage
vare på mig selv, bl.a. i forhold til afgrænsninger m.v.
Det har været specielt godt at lære sin krop at kende på
en anden måde. Supergod underviser."
Anonym
"Det har været en god starter for mig i forhold til at
blive bedre til at lytte til min krop - det er en
proces, der er i gang. Susanne er en god og levende
underviser."
Anonym
"Jeg er blevet bedre til at flytte fokus rundt i min
krop. Susanne er energisk og tillidsvækkende."
Winnie
Nielsen
"Gode timer som jeg har glædet mig til, hvor jeg har
lært øvelser, som jeg bestemt mener, at jeg kan bruge.
Som underviser har Susanne været rigtig god, rolig og
effektiv."
Anonym
"Jeg er blevet mere bevidst om min krop,
bedre til at lytte til den og til at
finde mig selv. Det er godt at prøve
øvelserne på sig selv og sjovt at høre,
hvad andre føler og får ud af samme
øvelse."
Anonym
"Jeg er blevet mere opmærksom på min
krop, har lært en hel del nyt og fået
meget stof til eftertanke.
Susanne er en motiveret underviser."
Anonym
"Susanne er en god underviser, nem at forstå og meget
respektfuld i sin undervisning."
Anonym
"Jeg tænker mere på, hvordan jeg selv føler. Rigtig god
oplevelse. Susanne er rigtig behagelig."
Anonym
"Jeg er blevet mere opmærksom på min
krop. Godt helhedsindtryk."
Vibeke
"Rigtig godt helhedsindtryk - både
oplæg, øvelser (som dog kræver øvelse)
og underviser."
Anonym
AOF-undervisningsforløb af 6 x 2 1/2 time: "Lyt til din
krop og brug dens ressourcer"
" Jeg oplever en forbedret kropsbevidsthed, er blevet
mere opmærksom på kroppens signaler og
på at træne centrering og jordforbindelse. Forløbet har
været utrolig godt og lærerigt, samt hyggeligt, trygt
og afslappet at være sammen i gruppen. God planlægning
med en fin kombination af teori og praktik, samt
lærerigt at sætte ord på egne oplevelser og lytte til de
andres. God og engageret undervisning - det smitter
af, at man kan mærke hvor meget du "brænder" for det, du
underviser i. Du er nærværende, åben og lige til
og skaber en god og tryg stemning."
Anne
Eriksen
"Jeg har helt klart fået en forbedret kropsbevidsthed,
og forstår - og oplever - virkelig nu sammenhængen
mellem krop og sind. Desuden har jeg lært nogle øvelser,
som jeg kan bruge i hverdagen, især den enkle
jordforbindelsesøvelse, selvværdsøvelsen og
hudafgrænsning, ved klap på huden. Det at tegne nogle af
øvelserne (sin oplevelse af egen jordforbindelse,
centrering og afgrænsning) giver mig lige det ekstra til
øvelsen. Du er en meget medlevende underviser og
forklarer tingene på en meget forståelig måde."
Pia
Madsen
"Det har været godt med en repetion af øvelserne. Den
tema-inddelte undervisning de sidste 3 gange har
været godt og især sidste oplæg om, hvordan barnet
udvikler sin afgrænsning. Jeg tænker faktisk ofte på
de ting vi lavede og er mere bevidst op det i hverdagen.
Langt mere end jeg havde troet."
Anonym
deltager
Undervisningsforløb af 3 x 2 timer: "Styrk dit
personlige fundament 1"
"Gode oplæg som styrker indblik og forståelse. Ligeledes
gode øvelser som du er god til at guide en igennem.
Endvidere godt med den efterfølgende snak - man får
meget ud af at høre om hinandens oplevelser. Jeg nød
at have dig som underviser, med din positive måde at
være på - du er bare god."
Lis
Eriksen
"Jeg kan godt mærke på de to gange, jeg har deltaget, at
min kropsbevidsthed er forbedret en smule. Jeg
syntes, det var nogle gode oplæg du kom
med og godt med plancher, så vi kunne se
noget visuelt.
Du er god til at
forklare øvelserne og hvad de skal bruges til."
Sandra
3 timers workshop:
God oplevelse med god og tryg atmosfære. Gode og enkle
øvelser. Det er godt at mærke, hvad øvelserne
gør ved mig. Du er god til at instruere øvelserne."
Jytte
Christiansen
Klienter udtaler:
Rikke
har i en periode gået i chok-/traume-terapi pga.
angstanfald i forbindelse med at være passager i en bil:
Under vores samtaler fandt vi ind til kernen af mit
problem og arbejdede derfra. Susanne har givet mig
rigtig mange fysiske øvelser, som jeg kan bruge både
før, under og efter en lang køretur. Dette har
resulteret i, at jeg kan forberede mig på lange køreture
og styre mine angstanfald, samtidig med at jeg har fået
meget mere ro i
min
krop. Samtidig er jeg blevet coachet og støttet under
hele forløbet og jeg har følt mig utrolig tryg i
Susannes nærvær. Hun formåede at være professionel, og
samtidig udvise en stor omsorg for mig som person og
mine problemer igennem hele forløbet. Jeg har lært
rigtig meget om mig selv under mit forløb hos Susanne.
Og selv om der primært blev fokuseret på min angst, har
jeg fået en masse værktøjer til, hvordan jeg får lyttet
mere til min krop i hverdagen. Nu kan jeg slappe af og
nyde turene til Sverige :-)
Læs resten af Rikkes egen
fortælling!
Rikke Bihl Remmer, 27 år
til top |
