|
Udviklings-temaer
Hvad kan du f.eks. arbejde med i terapi?
Der kan være forskellige grunde til, at
man vælger at gå i terapi. Nogle har
brug for støtte til aktuelle
kriser/problematikker – og andre fordi
de oplever, at de støder ind i de samme
temaer/problematikker gang
på gang, som de nu ønsker at arbejde
med, så de lærer at rumme og tackle det
konstruktivt og på den måde
udvikler de sig.
Her kan du se nogle forslag til, hvad
man f.eks. kan arbejde med i terapi. Tag
det dog som inspiration – for
måske har du selv en helt anden grund
til at søge en terapeut! Hvis det er
tilfældet, så kontakt mig og lad os
tage en snak, om det er noget, jeg kan
hjælpe dig med.
•
Du ønsker at blive bedre til at mærke,
rumme, tackle og/eller udtrykke dine
følelser.
•
Du har brug for at blive bedre til at
tage vare på dig selv – fysisk som
psykisk.
•
Du har stress og/eller ønsker at
forebygge og håndtere stress.
•
Du ønsker at øge din kropsbevidsthed og
blive bedre til at lytte til din krops
signaler.
•
Du har brug for afklaring i forhold til
et område i dit liv
(eks. livsværdier, behov, tanker,
følelser,
arbejdssituation,
relationer).
•
Du er i en livskrise/omstilling i dit
liv
(eks. sygdom, ulykke, stress, sorg, tab,
dødsfald, skilsmisse, afskedigelse,
flytning,
livsvalg).
•
Du har problemer med dine relationer
og/eller samspil med andre mennesker.
•
Du mister hurtigt din energi – og har
brug for at lære at bevare og opbygge
din energi.
•
Du ønsker at øge din ”selvfølelse”, dit
selvværd – at holde af dig selv og stå
ved dig selv,
som den du er.
•
Du ønsker at udvikle dig personligt og
få adgang til flere af dine ressourcer.
•
Du ønsker
at lære dig selv og dine livsmønstre
bedre at kende - med mulighed for at
ændre det, som
hindrer
dig i at leve det liv du ønsker.
•
Du oplever
(dele af) dit liv som utilfredsstillende
og ønsker at skabe ændringer for at øge
din
livskvalitet.
•
Du ønsker at styrke dit personlige
fundament i din hverdag – privat som
arbejdsmæssigt.
•
Du ønsker at mærke, rumme, stå ved og
udtrykke din kraft – og blive
autoriteten i dit eget liv.
•
Du er bange for at blive svigtet, afvist
og/eller forladt.
•
Du har brug for at blive bedre til at
tackle konflikter.
•
Du føler dig modløs, trist, tom inden i,
er depressiv, mangler livsglæde og
livslyst.
•
Du ønsker at være mere nærværende – i
forhold til dig selv – og/eller i
forhold til andre.
•
Du mister
sommetider din kraft og personlige
autoritet i forskellige
situationer og/eller i samspil med
bestemte
mennesker.
•
Du ønsker at opnå en balance mellem din
værdighed og din samhørighed med andre.
•
Du har brug for at skabe balance mellem
din(e): væren, behov, lyst, vilje,
drømme, normer og præstation.
•
Du kan
ikke mærke, hvad der er rigtigt for dig
– og har dermed også svært ved at tage
stilling, vælge og
handle.
•
Du føler dig ensom – også selvom du
måske har et godt netværk.
•
Du ønsker at bearbejde nervøsitet,
usikkerhed og/eller angst.
•
Du ønsker at blive bedre til at tage
ansvar for, det som er dit – og adskille
dig fra det, som er andres ansvar.
•
Du
oplever forskellige fysiske
reaktioner/symptomer – som kan være et
udtryk for noget følelsesmæssigt.
•
Du har problemer med grænsesætning – og
ønsker at skabe mere rum til dig selv.
•
Du ønsker at kunne sige til og fra på en
konstruktiv måde.
•
Du ønsker et større flow og sammenhæng
mellem din krop/følelser og dit
hoved/tanker.
•
Du ønsker at opleve mere livsglæde og
energi.
•
Du er bange for at knytte dig til andre
– og har svært ved at give/modtage
kærlighed samt støtte og
opbakning.
•
Du har tendens til at miste
jordforbindelsen og realitetssansen.
•
Du har brug for støtte til at forstå,
rumme og grounde ekstra-sensoriske
og/eller spirituelle oplevelser.
til top
|
