Vil du prøve Fascial Flow® - Bindevævsbevægelser?

Så kom til Intro-workshop i Roskilde/Himmelev tirsdag d. 17/8 eller torsdag d. 26/8 kl. 18-20!

Fascial Flow® er en blid og levende bevægelsesform, der vitaliserer og smidiggør bindevævet, samt regulerer og stabiliserer kroppen og nervesystemet – på kroppens egne præmisser. Fascial Flow® giver bl.a. friere bevægelighed, styrket integritet – samt øget velvære, sanselighed og liv.

Tidligere deltager udtrykker: "Det er den bedste kropstræning, jeg har mødt i mange år!"  
Så der er masser af gode grunde til at prøve og/eller starte til Fascial Flow® - Så kom og prøv det 🙂

Der har været stor tilmelding til efterårets Fascial Flow® Forløb - endda så stor at jeg har oprettet et nyt tirsdagsforløb. Det er bare så dejligt, at Fascial Flow® er ved at blive kendt og værdsat. Så jeg glæder mig til at starte nye forløb sidst i august/først i september. Der bliver 3 forløb - nemlig mandag kl. 10-12, tirsdag kl. 18-20 og torsdag kl. 18-20. Hvis du overvejer et af forløbene, vil jeg anbefale hurtig tilmelding. Torsdagsforløbet er umiddelbart fuldt booket pt., men hvis du kun kan der, så kontakt mig alligevel, da nogle fra torsdagsforløbet nok er interesseret i at flytte til tirsdagsholdet!

Prøv Fascial Flow® på en af de 2 Intro-workshops (med samme indhold) - hvis du vil opleve Fascial Flow®

Intro-Workshop i Fascial Flow®: Tirsdag d. 17/8 eller Torsdag d. 26/8 - begge dage kl. 18.00-20.00
På workshoppen fortæller jeg først lidt om, hvad Fascial Flow® er. Efterfølgende vil du få din egen oplevelse af Fascial Flow® - når jeg guider dig igennem forskellige Fascial Flow® bevægelser. Du vil komme til at prøve både "strukturelle instruerede bevægelser" - samt mere "kreative selvudforskende bevægelser".
Intro-workshoppen er åben for dig, som er interesseret i at opleve Fascial Flow®

”Susanne har en meget stille, rolig og inkluderende instruktion.” (tidligere deltager)

Information & tilmelding:
• Introduktionspris:
150 kr. (normalpris ca. 265 kr. for 2 timers workshop)
• Tilmelding via mail: Send mail til Susanne på info@bodysource.dk
8 pladser efter "først til mølle princippet"!
• Betaling: Afvent mail (fra Susanne) med bekræftelse på, at der fortsat er plads. Susanne sender derefter mail med betalingsinformationer til dig - og du er så sikret din plads, når du har betalt! Betal venligst IKKE før du har modtaget denne bekræftelsesmail fra Susanne! Pengene refunderes ikke ved evt. afmelding!
• Undervisningssted: Studio 51, Himmelev Bygade 51, 4000 Roskilde.
• Medbring: Egen yogamåtte, vandflaske/drikkelse, evt. 1 tæppe.
• Påklædning: Behageligt tøj, som du kan bevæge dig i - gerne flere lag på lag - også varmt tøj, da bevægelserne foregår i meget roligt tempo.
• Retningslinjer i forhold til Covid19:
- De til den tid gældende Corona-restriktioner følges og tilpasses løbende.
• Yderligere information: Når du er tilmeldt og har betalt, sender Susanne dig mail med yderligere information om workshoppen.
• Evt. spørgsmål til: Susanne tlf. 22 32 55 01.

Læs mere om Fascial Flow® her på siden!

Er du nysgerrig på at udforske dit bindevæv og din krop gennem blide bevægelser?

Så er Fascial Flow® noget for dig - og jeg vil glæde mig til at dele Fascial Flow® med dig 🙂

Vil du prøve Fascial Flow® - Bindevævsbevægelser?

Så kom til Intro-workshop i Roskilde/Himmelev tirsdag d. 17/8 eller torsdag d. 26/8 kl. 18-20!

Fascial Flow® er en blid og levende bevægelsesform, der vitaliserer og smidiggør bindevævet, samt regulerer og stabiliserer kroppen og nervesystemet – på kroppens egne præmisser. Fascial Flow® giver bl.a. friere bevægelighed, styrket integritet – samt øget velvære, sanselighed og liv.

Tidligere deltager udtrykker: "Det er den bedste kropstræning, jeg har mødt i mange år!"  
Så der er masser af gode grunde til at prøve og/eller starte til Fascial Flow® - Så kom og prøv det 🙂

Der har været stor tilmelding til efterårets Fascial Flow® Forløb - endda så stor at jeg har oprettet et nyt tirsdagsforløb. Det er bare så dejligt, at Fascial Flow® er ved at blive kendt og værdsat. Så jeg glæder mig til at starte nye forløb sidst i august/først i september. Der bliver 3 forløb - nemlig mandag kl. 10-12, tirsdag kl. 18-20 og torsdag kl. 18-20. Hvis du overvejer et af forløbene, vil jeg anbefale hurtig tilmelding. Torsdagsforløbet er umiddelbart fuldt booket pt., men hvis du kun kan der, så kontakt mig alligevel, da nogle fra torsdagsforløbet nok er interesseret i at flytte til tirsdagsholdet!

Prøv Fascial Flow® på en af de 2 Intro-workshops (med samme indhold) - hvis du vil opleve Fascial Flow®

Intro-Workshop i Fascial Flow®: Tirsdag d. 17/8 eller Torsdag d. 26/8 - begge dage kl. 18.00-20.00
På workshoppen fortæller jeg først lidt om, hvad Fascial Flow® er. Efterfølgende vil du få din egen oplevelse af Fascial Flow® - når jeg guider dig igennem forskellige Fascial Flow® bevægelser. Du vil komme til at prøve både "strukturelle instruerede bevægelser" - samt mere "kreative selvudforskende bevægelser".
Intro-workshoppen er åben for dig, som er interesseret i at opleve Fascial Flow®

”Susanne har en meget stille, rolig og inkluderende instruktion.” (tidligere deltager)

Information & tilmelding:
• Introduktionspris:
150 kr. (normalpris ca. 265 kr. for 2 timers workshop)
• Tilmelding via mail: Send mail til Susanne på info@bodysource.dk
8 pladser efter "først til mølle princippet"!
• Betaling: Afvent mail (fra Susanne) med bekræftelse på, at der fortsat er plads. Susanne sender derefter mail med betalingsinformationer til dig - og du er så sikret din plads, når du har betalt! Betal venligst IKKE før du har modtaget denne bekræftelsesmail fra Susanne! Pengene refunderes ikke ved evt. afmelding!
• Undervisningssted: Studio 51, Himmelev Bygade 51, 4000 Roskilde.
• Medbring: Egen yogamåtte, vandflaske/drikkelse, evt. 1 tæppe.
• Påklædning: Behageligt tøj, som du kan bevæge dig i - gerne flere lag på lag - også varmt tøj, da bevægelserne foregår i meget roligt tempo.
• Retningslinjer i forhold til Covid19:
- De til den tid gældende Corona-restriktioner følges og tilpasses løbende.
• Yderligere information: Når du er tilmeldt og har betalt, sender Susanne dig mail med yderligere information om workshoppen.
• Evt. spørgsmål til: Susanne tlf. 22 32 55 01.

Læs mere om Fascial Flow® her på siden!

Er du nysgerrig på at udforske dit bindevæv og din krop gennem blide bevægelser?

Så er Fascial Flow® noget for dig - og jeg vil glæde mig til at dele Fascial Flow® med dig 🙂

* Tilmelding: Senest torsdag 5/8 kl. 9.00 på info@bodysource.dk og skriv også dit telefonnummer!
- Der er plads til 8 personer!
- Du er velkommen til at prøve at tilmelde dig efter kl. 9.00. Men det er kl. 9.00, jeg tager stilling til, om der er nok tilmeldinger (mindst 2).

* Vi mødes: På Boserup Skovens 3. parkeringsplads, når du kommer indefra Roskilde - dvs. drej ned mod Boserup Skolerne og parkerer på P-pladsen til højre. Se kort på siden med Gå-Meditation, under "Hvor foregår det?"

* Evt. afbud: Skal ske senest kl. 8.00! OBS! Man hæfter dog for fuld betaling - men man kan evt. give pladsen til en anden, hvis man selv giver vedkommende information om turen - og giver mig besked om, hvem som deltager i stedet for!

* Indhold: Turen startes med kort intro  til Gå-meditationen, hvor der er fokus på åndedrættet, kroppen og skridtene. Der vil sommetider indgå små opmærksomheds-øvelser - eks. i forhold til naturen, vores sanser eller andet. Undervejs har vi en kort pause.
Meditation handler bl.a. om at vende opmærksomheden indad, komme i bedre kontakt med sig selv - samt at skabe balance mellem krop, sjæl og sind! Derfor går vi i stilhed, dvs. uden at snakke, dog med min guidning undervejs. Det er dog helt op til dig, hvor vidt du ønsker at snakke i pausen!

* Betaling: Kr. 100 kr. som betales på firmamobilpay nr. 58159 ved ankomst. Hvis ikke du har mobilpay, så betal kontant - kun lige penge!
- OBS! Ved afbud eller udeblivelse, hæfter man for fuld betaling - ved betaling til firmamobilpay nr. 58159!

* Klæd dig efter vejret: Godt fodtøj, evt. regntøj, tag varmt tøj på/med. Selv når det er regnvejr, er det skønt at gå - og kan endda sommetider forstærke det meditative flow - så lad dig ikke afskrække - vær åben for det naturen byder os 🙂

* Medbring: Evt. vand/the og et lille underlag at sidde på. Nogle har erfaring med, at myggespray er en god ting 🙂 Det er bedst for dig ikke at bære noget i hænderne, så dine bevægelser er mere frie!

* Retningslinjer for at undgå Corona-smitte:
- Mød ikke op, hvis du tegn på Corona. Husk afmelding!
- Host i ærmet.
- Hold mindst 1-2 meters afstand til hinanden. Jeg går centralt (med afstand) blandt deltagerne, så alle kan høre min guidning.

* Nye datoer: Annonceres løbende - så hold øje her på siden eller tilmeld dig maillisten for Gå-Meditation, så du får direkte besked om nye datoer.   

Kom med ud og nyd naturen – samtidig med du tager vare på dig selv ved at stresse af, træne dit åndedræt, din kropsbevidsthed og din hvilen i dig selv.

Jeg glæder mig til at dele denne skønne form for stille samvær, ”væren” og mindfulness med dig.

Vil du med på Fascial Flow® Forløb i Roskilde/Himmelev?

Så starter efterårssæsonen for Fascial Flow ® Forløbene snart igen – nemlig sidst i august/først i september – og jeg glæder mig meget til at starte 3 nye forløb – mandag, tirsdag og torsdag.

Jeg er i den fantastiske situation, at dette torsdagsforløb er fuldt booket, allerede inden at jeg er gået i gang med annoncering. Derfor giver jeg nu også mulighed for et tirsdagsforløb kl. 18-20 – så måske jer der ellers ikke har kunnet deltage om torsdagen nu kan deltage om tirsdagen 🙂 Hvis du kun kan deltage om torsdagen kl. 18-20, så kontakt mig, måske der er nogle, som gerne vil flytte til tirsdagsforløbet!
Desuden bliver der et et mandagsforløb kl. 10-12.

Det er bare så dejligt, at Fascial Flow® er ved at blive kendt og eftertragtet. Og det er ikke helt uden grund – for Fascial Flow® og bindevævsbevægelser gør en forskel – såvel fysisk, psykisk, mental og energimæssigt!
Så der er masser af gode grunde til at starte på et til Fascial Flow® Forløb 🙂

Det vil glæde mig også at dele Fascial Flow® med DIG 🙂

Fascial Flow® er en levende bevægelsesform, som tilbyder en rigdom af forskellige bindevævsbevægelser – som både kan være blødgørende, styrkende, meditative, dynamiske, blide samt oplevelsesorienteret. Fascial Flow® giver bl.a. friere bevægelighed, styrket integritet – samt øget velvære, sanselighed og liv.

Bindevævsbevægelserne vitaliserer og smidiggør bindevævet, samt regulerer og stabiliserer kroppen og nervesystemet – på kroppens egne præmisser.

Forskningen og erfaringen viser at regelmæssig træning af bindevævet, kan få stivnet bindevæv til igen at blive væskefyldt, og dermed genvinde sin elasticitet og funktion.
Hvis du allerede har deltaget på Fascial Flow® Forløb – er det derfor en fordel at fortsætte din træning af bindevævet for at få optimal virkning. Præcis som man vedligeholder anden træning som eks. yoga, dans, svømning, fitness osv.  

Indhold på forløb af 7 gange

Læs mere om Fascial Flow® her på www.bodysource.dk

Fascial Flow® er for dig, der f.eks.:

Læs et par tidligere deltageres oplevelse af Fascial Flow® og undervisningen

Rammer i forhold til Corona

Information & tilmelding

Er du nysgerrig på at udforske dit bindevæv, din krop og dig selv gennem blide bevægelser?

Så er Fascial Flow® noget for dig – og jeg vil glæde mig til at dele Fascial Flow® med dig 🙂

Vil du med på Fascial Flow® Forløb i Roskilde/Himmelev?

Så starter efterårssæsonen for Fascial Flow ® Forløbene snart igen – nemlig sidst i august/først i september – og jeg glæder mig meget til at starte 3 nye forløb – mandag, tirsdag og torsdag.

Dette mandagsforløb kl. 10-12 er nyt (og en erstatning for mit tidligere fredag formiddagsforløb).
Desuden er jeg i den fantastiske situation, at jeg har et fuldt booket torsdag aftensforløb, allerede inden at jeg er gået i gang med annoncering. Derfor giver jeg nu også mulighed for et tirsdagsforløb kl. 18-20 – så måske jer der ellers ikke har kunnet deltage om torsdagen nu kan deltage om tirsdagen 🙂 Hvis du kun kan deltage om torsdagen kl. 18-20, så kontakt mig, måske der er nogle, som gerne vil flytte til tirsdagsforløbet!

Det er bare så dejligt, at Fascial Flow® er ved at blive kendt og eftertragtet. Og det er ikke helt uden grund – for Fascial Flow® og bindevævsbevægelser gør en forskel – såvel fysisk, psykisk, mental og energimæssigt!
Så der er masser af gode grunde til at starte på et til Fascial Flow® Forløb 🙂

Det vil glæde mig også at dele Fascial Flow® med DIG 🙂

Fascial Flow® er en levende bevægelsesform, som tilbyder en rigdom af forskellige bindevævsbevægelser – som både kan være blødgørende, styrkende, meditative, dynamiske, blide samt oplevelsesorienteret. Fascial Flow® giver bl.a. friere bevægelighed, styrket integritet – samt øget velvære, sanselighed og liv.

Bindevævsbevægelserne vitaliserer og smidiggør bindevævet, samt regulerer og stabiliserer kroppen og nervesystemet – på kroppens egne præmisser.

Forskningen og erfaringen viser at regelmæssig træning af bindevævet, kan få stivnet bindevæv til igen at blive væskefyldt, og dermed genvinde sin elasticitet og funktion.
Hvis du allerede har deltaget på Fascial Flow® Forløb – er det derfor en fordel at fortsætte din træning af bindevævet for at få optimal virkning. Præcis som man vedligeholder anden træning som eks. yoga, dans, svømning, fitness osv.  

Indhold på forløb af 7 gange

Læs mere om Fascial Flow® her på www.bodysource.dk

Fascial Flow® er for dig, der f.eks.:

Læs et par tidligere deltageres oplevelse af Fascial Flow® og undervisningen

Rammer i forhold til Corona

Information & tilmelding

Er du nysgerrig på at udforske dit bindevæv, din krop og dig selv gennem blide bevægelser?

Så er Fascial Flow® noget for dig – og jeg vil glæde mig til at dele Fascial Flow® med dig 🙂

Vil du med på Fascial Flow® Forløb i Roskilde/Himmelev?

Så starter efterårssæsonen for Fascial Flow ® Forløbene snart igen – nemlig sidst i august/først i september – og jeg glæder mig meget til at starte 3 nye forløb – mandag, tirsdag og torsdag.

Jeg er i den fantastiske situation, at jeg har et fuldt booket torsdagsforløb, allerede inden at jeg er gået i gang med annoncering. Derfor giver jeg nu også mulighed for et tirsdagsforløb kl. 18-20 – så måske jer der ellers ikke har kunnet deltage om torsdagen nu kan deltage om tirsdagen 🙂 Hvis du kun kan deltage om torsdagen kl. 18-20, så kontakt mig, måske der er nogle, som gerne vil flytte til tirsdagsforløbet!
Desuden bliver der et mandagsforløb kl. 10-12.

Det er bare så dejligt, at Fascial Flow® er ved at blive kendt og eftertragtet. Og det er ikke helt uden grund – for Fascial Flow® og bindevævsbevægelser gør en forskel – såvel fysisk, psykisk, mental og energimæssigt!
Så der er masser af gode grunde til at starte på et til Fascial Flow® Forløb 🙂

Det vil glæde mig også at dele Fascial Flow® med DIG 🙂

Fascial Flow® er en levende bevægelsesform, som tilbyder en rigdom af forskellige bindevævsbevægelser – som både kan være blødgørende, styrkende, meditative, dynamiske, blide samt oplevelsesorienteret. Fascial Flow® giver bl.a. friere bevægelighed, styrket integritet – samt øget velvære, sanselighed og liv.

Bindevævsbevægelserne vitaliserer og smidiggør bindevævet, samt regulerer og stabiliserer kroppen og nervesystemet – på kroppens egne præmisser.

Forskningen og erfaringen viser at regelmæssig træning af bindevævet, kan få stivnet bindevæv til igen at blive væskefyldt, og dermed genvinde sin elasticitet og funktion.
Hvis du allerede har deltaget på Fascial Flow® Forløb – er det derfor en fordel at fortsætte din træning af bindevævet for at få optimal virkning. Præcis som man vedligeholder anden træning som eks. yoga, dans, svømning, fitness osv.  

Indhold på forløb af 7 gange

Læs mere om Fascial Flow® her på www.bodysource.dk

Fascial Flow® er for dig, der f.eks.:

Læs et par tidligere deltageres oplevelse af Fascial Flow® og undervisningen

Rammer i forhold til Corona

Information & tilmelding

Er du nysgerrig på at udforske dit bindevæv, din krop og dig selv gennem blide bevægelser?

Så er Fascial Flow® noget for dig – og jeg vil glæde mig til at dele Fascial Flow® med dig 🙂

* Tilmelding: Senest onsdag 21/7 kl. 16.00 på info@bodysource.dk og skriv også dit telefonnummer!
- Der er plads til 8 personer!
- Du er velkommen til at prøve at tilmelde dig efter kl. 16.00. Men det er kl. 16.00, jeg tager stilling til, om der er nok tilmeldinger (mindst 2).

* Vi mødes ved: Boserup Skovens 1. Parkeringsplads ved Skovly, Boserupvej 78-88, når du kommer inde fra Roskilde.
- Det ligger over for rødt bjælkehus nr. 81.
- Se kortet her på siden med Gå-Meditation, under "Hvor foregår det?"

* Evt. afbud: Skal ske senest kl. 15.00! OBS! Man hæfter dog for fuld betaling - men man kan evt. give pladsen til en anden, hvis man selv videresender denne mail til  anden person - og jeg skal vide, hvem som deltager i stedet for!

* Indhold: Turen startes med kort intro  til Gå-meditationen, hvor der er fokus på åndedrættet, kroppen og skridtene. Der vil sommetider indgå små opmærksomheds-øvelser - eks. i forhold til naturen, vores sanser eller andet. Undervejs har vi en kort pause.
Meditation handler bl.a. om at vende opmærksomheden indad, komme i bedre kontakt med sig selv - samt at skabe balance mellem krop, sjæl og sind! Derfor går vi i stilhed, dvs. uden at snakke, dog med min guidning undervejs. Det er dog helt op til dig, hvor vidt du ønsker at snakke i pausen!

* Betaling: Kr. 100 kr. som betales på firmamobilepay nr. 58159 ved ankomst. Hvis ikke du har mobilepay, så betal kontant - kun lige penge!
- OBS! Ved afbud eller udeblivelse, hæfter man for fuld betaling - ved betaling til firmamobilepay nr. 58159!

* Klæd dig efter vejret: Godt fodtøj, evt. regntøj, tag varmt tøj på/med. Selv når det er regnvejr, er det skønt at gå - og kan endda sommetider forstærke det meditative flow - så lad dig ikke afskrække - vær åben for det naturen byder os 🙂

* Medbring: Evt. vand/the og et lille underlag at sidde på. Nogle har erfaring med, at myggespray er en god ting 🙂 Det er bedst for dig ikke at bære noget i hænderne, så dine bevægelser er mere frie!

* Retningslinjer for at undgå Corona-smitte:
- Mød ikke op, hvis du tegn på Corona. Husk afmelding!
- Host i ærmet.
- Hold mindst 1-2 meters afstand til hinanden. Jeg går centralt (med afstand) blandt deltagerne, så alle kan høre min guidning.

* Nye datoer: Annonceres løbende - så hold øje her på siden eller tilmeld dig maillisten for Gå-Meditation, så du får direkte besked om nye datoer.   

Kom med ud og nyd naturen – samtidig med du tager vare på dig selv ved at stresse af, træne dit åndedræt, din kropsbevidsthed og din hvilen i dig selv.

Jeg glæder mig til at dele denne skønne form for stille samvær, ”væren” og mindfulness med dig.

Mange sommerhilsner,
Susanne

* Tilmelding: Senest tirsdag 13/7 kl. 14.00 på info@bodysource.dk og skriv også dit telefonnummer!
- Der er plads til 10 personer!
- Du er velkommen til at prøve at tilmelde dig efter kl. 14.00. Men det er kl. 14.00, jeg tager stilling til, om der er nok tilmeldinger (mindst 2).

* Vi mødes: På Boserup Skovens 2. Parkeringsplads "Den høje parkeringsplads", når du kommer inde fra Roskilde. Se kort på siden med Gå-Meditation, under "Hvor foregår det?"

* Evt. afbud: Skal ske senest kl. 8.00! OBS! Man hæfter dog for fuld betaling - men man kan evt. give pladsen til en anden, hvis man selv videresender denne mail til  anden person - og jeg skal vide, hvem som deltager i stedet for!

* Indhold: Turen startes med kort intro  til Gå-meditationen, hvor der er fokus på åndedrættet, kroppen og skridtene. Der vil sommetider indgå små opmærksomheds-øvelser - eks. i forhold til naturen, vores sanser eller andet. Undervejs har vi en kort pause.
Meditation handler bl.a. om at vende opmærksomheden indad, komme i bedre kontakt med sig selv - samt at skabe balance mellem krop, sjæl og sind!Derfor går vi i stilhed, dvs. uden at snakke, dog med min guidning undervejs. Det er dog helt op til dig, hvor vidt du ønsker at snakke i pausen!

* Betaling: Kr. 100 kr. som betales på firmamobilepay nr. 58159 ved ankomst. Hvis ikke du har mobilepay, så betal kontant - kun lige penge!
- OBS! Ved afbud eller udeblivelse, hæfter man for fuld betaling - ved betaling til firmamobilepay nr. 58159!

* Klæd dig efter vejret: Godt fodtøj, evt. regntøj, tag varmt tøj på/med. Selv når det er regnvejr, er det skønt at gå - og kan endda sommetider forstærke det meditative flow - så lad dig ikke afskrække - vær åben for det naturen byder os 🙂

* Medbring: Evt. vand/the og et lille underlag at sidde på. Nogle har erfaring med, at myggespray er en god ting 🙂 Det er bedst for dig ikke at bære noget i hænderne, så dine bevægelser er mere frie!

* Retningslinjer for at undgå Corona-smitte:
- Mød ikke op, hvis du tegn på Corona. Husk afmelding!
- Host i ærmet.
- Hold mindst 1-2 meters afstand til hinanden. Jeg går centralt (med afstand) blandt deltagerne, så alle kan høre min guidning.

* Nye datoer: Annonceres løbende - så hold øje her på siden eller tilmeld dig maillisten for Gå-Meditation, så du får direkte besked om nye datoer.   

Kom med ud og nyd naturen – samtidig med du tager vare på dig selv ved at stresse af, træne dit åndedræt, din kropsbevidsthed og din hvilen i dig selv.

Jeg glæder mig til at dele denne skønne form for stille samvær, ”væren” og mindfulness med dig.

* Tilmelding: Senest tirsdag 29/6 kl. 14.00 på info@bodysource.dk og skriv også dit telefonnummer!
- Der er plads til 10 personer!
- Du er velkommen til at prøve at tilmelde dig efter kl. 14.00. Men det er kl. 14.00, jeg tager stilling til, om der er nok tilmeldinger (mindst 2).

* Vi mødes: På Boserup Skovens 2. Parkeringsplads "Den høje parkeringsplads", når du kommer inde fra Roskilde. Se kort på siden med Gå-Meditation, under "Hvor foregår det?"

* Evt. afbud: Skal ske senest kl. 8.00! OBS! Man hæfter dog for fuld betaling - men man kan evt. give pladsen til en anden, hvis man selv videresender denne mail til  anden person - og jeg skal vide, hvem som deltager i stedet for!

* Indhold: Turen startes med kort intro  til Gå-meditationen, hvor der er fokus på åndedrættet, kroppen og skridtene. Der vil sommetider indgå små opmærksomheds-øvelser - eks. i forhold til naturen, vores sanser eller andet. Undervejs har vi en kort pause.
Meditation handler bl.a. om at vende opmærksomheden indad, komme i bedre kontakt med sig selv - samt at skabe balance mellem krop, sjæl og sind!Derfor går vi i stilhed, dvs. uden at snakke, dog med min guidning undervejs. Det er dog helt op til dig, hvor vidt du ønsker at snakke i pausen!

* Betaling: Kr. 100 kr. som betales på firmamobilepay nr. 58159 ved ankomst. Hvis ikke du har mobilepay, så betal kontant - kun lige penge!
- OBS! Ved afbud eller udeblivelse, hæfter man for fuld betaling - ved betaling til firmamobilepay nr. 58159!

* Klæd dig efter vejret: Godt fodtøj, evt. regntøj, tag varmt tøj på/med. Selv når det er regnvejr, er det skønt at gå - og kan endda sommetider forstærke det meditative flow - så lad dig ikke afskrække - vær åben for det naturen byder os 🙂

* Medbring: Evt. vand/the og et lille underlag at sidde på. Nogle har erfaring med, at myggespray er en god ting 🙂 Det er bedst for dig ikke at bære noget i hænderne, så dine bevægelser er mere frie!

* Retningslinjer for at undgå Corona-smitte:
- Mød ikke op, hvis du tegn på Corona. Husk afmelding!
- Host i ærmet.
- Hold mindst 1-2 meters afstand til hinanden. Jeg går centralt (med afstand) blandt deltagerne, så alle kan høre min guidning.

* Nye datoer: Annonceres løbende - så hold øje her på siden eller tilmeld dig maillisten for Gå-Meditation, så du får direkte besked om nye datoer.   

Kom med ud og nyd naturen – samtidig med du tager vare på dig selv ved at stresse af, træne dit åndedræt, din kropsbevidsthed og din hvilen i dig selv.

Jeg glæder mig til at dele denne skønne form for stille samvær, ”væren” og mindfulness med dig.

* Tilmelding: Senest tirsdag kl. 14.00 på info@bodysource.dk og skriv også dit telefonnummer!
- Der er plads til 10 personer!
- Du er velkommen til at prøve at tilmelde dig efter kl. 14.00. Men det er kl. 14.00, jeg tager stilling til, om der er nok tilmeldinger (mindst 2).

* Vi mødes: På Boserup Skovens 3. parkeringsplads, når du kommer indefra Roskilde - dvs. drej ned mod Boserup Skolerne og parkerer på P-pladsen til højre. Se kort på siden med Gå-Meditation, under "Hvor foregår det?"

* Evt. afbud: Skal ske senest kl. 8.00! OBS! Man hæfter dog for fuld betaling - men man kan evt. give pladsen til en anden, hvis man selv videresender denne mail til  anden person - og jeg skal vide, hvem som deltager i stedet for!

* Indhold: Turen startes med kort intro  til Gå-meditationen, hvor der er fokus på åndedrættet, kroppen og skridtene. Der vil sommetider indgå små opmærksomheds-øvelser - eks. i forhold til naturen, vores sanser eller andet. Undervejs har vi en kort pause.
Meditation handler bl.a. om at vende opmærksomheden indad, komme i bedre kontakt med sig selv - samt at skabe balance mellem krop, sjæl og sind! Derfor går vi i stilhed, dvs. uden at snakke, dog med min guidning undervejs. Det er dog helt op til dig, hvor vidt du ønsker at snakke i pausen!

* Betaling: Kr. 100 kr. som betales på firmamobilpay nr. 58159 ved ankomst. Hvis ikke du har mobilpay, så betal kontant - kun lige penge!
- OBS! Ved afbud eller udeblivelse, hæfter man for fuld betaling - ved betaling til firmamobilpay nr. 58159!

* Klæd dig efter vejret: Godt fodtøj, evt. regntøj, tag varmt tøj på/med. Selv når det er regnvejr, er det skønt at gå - og kan endda sommetider forstærke det meditative flow - så lad dig ikke afskrække - vær åben for det naturen byder os 🙂

* Medbring: Evt. vand/the og et lille underlag at sidde på. Nogle har erfaring med, at myggespray er en god ting 🙂 Det er bedst for dig ikke at bære noget i hænderne, så dine bevægelser er mere frie!

* Retningslinjer for at undgå Corona-smitte:
- Mød ikke op, hvis du tegn på Corona. Husk afmelding!
- Host i ærmet.
- Hold mindst 1-2 meters afstand til hinanden. Jeg går centralt (med afstand) blandt deltagerne, så alle kan høre min guidning.
- Du er velkommen til at tage maske på, hvis det gør dig mere tryg.

* Nye datoer: Annonceres løbende - så hold øje her på siden eller tilmeld dig maillisten for Gå-Meditation, så du får direkte besked om nye datoer.   

Kom med ud og nyd naturen – samtidig med du tager vare på dig selv ved at stresse af, træne dit åndedræt, din kropsbevidsthed og din hvilen i dig selv.

Jeg glæder mig til at dele denne skønne form for stille samvær, ”væren” og mindfulness med dig.

apartmentenvelopephone-handsetcrossmenuchevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram
X