"KROPPENS INDRE BEFRIELSE"

Denne Fascial Flow® Mini-Workshop har specielt fokus på bevægelser til dine "fødder, ben og hofter" - desuden vil du også få bevægelse, som stimulerer andre dele af din krop.

Fødderne bærer dig gennem hele livet, og har en stor betydning for fysisk og psykisk fodfæste – og dermed også betydning for dine ben, hofter, bevægelighed, holdning og sågar bækkenbunden.

Få inspiration til forskellige bevægelser der nærer dine fødder, ben og hofter - og mærk forskellen. Eksempelvis kan du opleve tydeligere, men også mere afslappede fødder - en fornemmelse af lettere ben - bløde og smidige hofter - og måske du mærker, hvordan det påvirker resten af kroppen.

Denne Fascial Flow® Mini-Workshop er blot én ud af 7 FORSKELLIGE MINI-WORKSHOPS MED HVERT SIT TEMA i maj og juni. Så tjek også de andre Mini-workshops, og se om der er nogle af de andre, som du er nysgerrig på og har lyst til at deltage på. Du kan tilmelde dig en eller flere workshops - ved tilmelding til flere samtidig får du rabat. Læs mere herunder!

Forskning viser, hvor vigtigt det er at få bevæget og vitaliseret bindevævet - for at udvikle en juicy og smidig krop - samt velvære, såvel fysisk som psykisk. På de forskellige Mini-workshops får du masser af inspiration til bevægelser, som du kan bruge i hverdagen.

Fascial Flow® er en nænsom bevægelsesform, der smidiggør bindevævet og giver friere bevægelighed. Der løsnes op for fysiske og psykisk spændinger - og nervesystemet beroliges.
Fascial Flow® kan derfor opleves som "kroppens indre befrielse" - fri for stramhed, spændthed, begrænset bevægelighed, manglende nærvær - for derimod at give plads til - og åbne op for - øget velvære, sanselighed og liv.
Bindevævsbevægelserne kan både være blødgørende, styrkende, meditative, dynamiske samt oplevelsesorienteret.

Læs mere om Fascial Flow® og den mulige virkning her på www.bodysource.dk!

Fascia/bindevævet er forskellige strukturer af væv, som findes i hele kroppen. Oplever du f.eks. spændinger i kroppen, kan det lige såvel være bindevævet, som er spændt eller "udtørret". I forbindelse med stress, sygdom, manglende eller ensidig bevægelse, traumer m.a. kan bindevævet blive tørt, stift og klistret - og det stivnede væv kan så klemme på nerver og give smerter. På den første workshop d. 5/5 vil jeg starte med et kort oplæg om bindevævet.

Er du nysgerrig på at udforske dit bindevæv og din krop gennem blide bevægelser?
Så er Fascial Flow® noget for dig! Så benyt dig af muligheden for disse korte workshops, så du kan få en smagsprøve og egen oplevelse med Fascial Flow®   

7 FORSKELLIGE MINI-WORKSHOPS MED HVERT SIT TEMA. Du kan tilmelde dig en eller flere af workshoppene - eller du kan tilmelde dig alle og få rabat!

•  På første Intro-Workshop 5/5 vil der være et lille oplæg om bindevævet og Fascial Flow® bevægelsesform, og er derfor et godt udgangspunkt for de efterfølgende workshops. Du kan dog godt deltage på de efterfølgende workshops uden at have deltaget og hørt oplægget!

•  På de 6 efterfølgende workshops vil der være et tema/kropsligt fokusområde. Samtidig vil der også indgå andre bevægelser for øvrig krop.

•  På alle 7 workshops vil du blive guidet igennem forskellige Fascial Flow® bevægelser. Så du får en egen oplevelse af både de "strukturelle/funktionelle bevægelser" – og af de "selvudforskende bevægelser. I Fascial Flow® anvender vi forskellige redskaber, som understøtter bevægelserne - og du vil komme til at prøve forskellige redskaber på hver af de 7 workshops.

Temaer og datoer: Vær opmærksom på at der veksles mellem tirsdage og torsdage!

•  Torsdag 5/5 kl. 17-19: Intro-Workshop med lille oplæg om bindevævet og Fascial Flow®. Desuden forskellige Fascial Flow® bevægelser, hvor du stifter bekendtskab med nogle af de principper og redskaber, som vi bruger i Fascial Flow®
- Obs! Intro-pris: 150 kr.
- Tilmelding og betaling senest onsdag 4/5 kl. 10.00.

•  Tirsdag 10/5 kl. 17-19: "Fødder, ben, hofter" samt bevægelser for øvrig krop. Fødderne bærer dig gennem hele livet, og har en stor betydning for fysisk og psykisk fodfæste – og har betydning for ben, hofter, bevægelighed, holdning og sågar bækkenbunden.
- Tilmelding og betaling senest mandag 9/5 kl. 10.00.

•  Torsdag 19/5 kl. 17-19: "Ryg, bækken, psoas, bryst" samt andre bevægelser for øvrig krop. Psoas er ”Sjælens spejl” og handler bl.a. om tilknytning – til sig selv – og til andre – og er en vigtig centreringsmuskel. Psoas (mørbraden) forbinder over- og underkrop og giver på den måde bevægelsesfrihed. Psoas er endvidere en ”reaktionsmuskel” og påvirkes i forbindelse med stress, chok, traumer.
- Tilmelding og betaling senest onsdag 18/5 10.00.

•  Tirsdag 24/5 kl. 17-19: "Hjerte, hænder, arme, skuldre" samt bevægelser for øvrig krop. Du bruger dine hænder og arme til mange forskellige gøremål hele dagen. Og du relaterer til andre mennesker via dine hænder og arme, så de er på mange måder vigtige redskaber og forbindelsesled.
- Tilmelding og betaling senest mandag 23/5 kl. 10.00.

•  Tirsdag 31/5 kl. 17-19: "Nakke, ansigt, øjne, lyd" samt bevægelser for øvrig krop. Hals og nakke er forbindelsesled mellem vores øvrige krop og hovedet - og der kan være mange spændinger i dette område, som kan påvirke og forplante sig til hovedet og ansigtet. Lyden kan være med til at åbne vævet og give plads.
- Tilmelding og betaling senest mandag 30/5 kl. 10.00.

•  Torsdag 9/6 kl. 17-19: "At hvile i sig/Indre & Ydre kontakt". Forskellige bevægelser til krop og sjæl - med fokus på at skabe indre kontakt og nærvær, som er udgangspunkt for at kunne hvile i sig selv i den ydre kontakt og relationer med andre.
- Tilmelding og betaling senest onsdag 8/6 kl. 10.00.

•  Tirsdag 14/6 kl. 17-19: "Stille flow, åndedræt, meditation, lyd". En mere stille og meditativ workshop, hvor vi fordyber os med forskellige bevægelser, åndedræt, meditation og lyd - som skaber ro i krop & sjæl. Kan også vække/skabe en oplevelse af forbundethed og fællesskab i det stille flow.
- Tilmelding og betaling senest mandag 13/6 kl. 10.00.

Information & tilmelding

•  Pris: 270 kr./workshop (Intro-workshoppen 5/5 dog 150 kr.!) Eller 250 kr./workshop ved tilmelding & betaling for flere samtidigt! Eller 1.440 kr. for 6 workshops (ej Introen!), du sparer 180 kr.

•  Tilmelding via mail: info@bodysource.dk (skriv også dit tlf.nr.). OBS! Du er først sikret din plads, når du har betalt!

•  Betaling: Afvent mail med betalingsinformationer. Pengene refunderes ikke ved evt. framelding!

•  Antal pladser: 8 pladser efter "først til mølle princippet"!

•  Yderligere information: Når du har betalt, modtager du mail med yderligere information.

•  Undervisningssted: Studio 51, Himmelev Bygade 51, 4000 Roskilde.  

•  Evt. spørgsmål: Susanne Laugesen tlf. 22 32 55 01.

Jeg glæder mig til at dele Fascial Flow® med DIG 🙂