Foråret er godt i gang og sommeren lige om hjørnet – det hele spirer og gror – og lyset bringer energi og glæde til vores celler. Ahh, jeg elsker denne årstid, det er så livsbekræftende 😊
Og naturen skaber som altid en fundamental rytme og balance, som nærer vores sind, krop og sjæl.
Det er noget af det, som giver mig selv allermest mening – at sanse, opleve og være i naturen – præcis som den er – og præcis som jeg er.

Så nu er er det tid til at starte Gå-meditation i Boserup Skov op igen!

Har du lyst til at koble fra til guidet Gå-meditation, hvor du bliver næret af naturen – og kan opnå mere ro, indre nærvær og ny energi?
Så tag med til guidet Gå-meditation på onsdag og de kommende måneder!
Denne første tur er sidst på eftermiddagen – men der vil også i løbet af sæsonen komme formiddags- og aftenture!
Så tilmeld til dig ”Nyhedsbrevet – og kryds af i Gå-meditation” for at få direkte besked om de kommende ture – læs længere nede!

Udbytte af Gå-meditation: Velvære      Balance      Fred      Åndedrættet      Kropsbevidsthed      Ro      Væren     Vitalitet  
- Læs mere her på siden med Gå-Meditation!

Praktisk info!

* Indhold
- Turen startes med kort intro om Gå-meditation, hvor der er fokus på åndedrættet, kroppen og skridtene. Sommetider vil der være små opmærksomheds-øvelser – eks. i forhold til naturen, vores sanser eller andet. Undervejs har vi en kort pause.
- Meditation handler bl.a. om at vende opmærksomheden indad, komme i bedre kontakt med sig selv – samt at skabe balance mellem krop, sjæl og sind! Derfor går vi i stilhed, så det er ikke en gåtur med hyggesnak😉 Det er dog helt op til dig, om du ønsker at snakke i pausen!

* Vi mødes på Boserup Skovens 1. Parkeringsplads ved Skovly, Boserupvej 78-88, når du kommer inde fra Roskilde
- Det ligger over for rødt bjælkehus nr. 81.
- Se kortet her på siden med Gå-Meditation!

* Tilmelding til onsdag d. 1/6 kl. 17.00-18.30:  SMS 22 32 55 01 senest onsdag kl. 12.00!
- Der er plads til 8 personer efter "først-til-mølle-princippet"!
- Der skal være mindst 2 tilmeldinger kl. 12.00, for at det bliver gennemført! Hvis det bliver aflyst, får du besked på sms mellem kl. 12.00-12.30.
- Du er velkommen til at prøve at tilmelde dig efter kl. 12.00. Men det er kl. 12.00, jeg tager stilling til, om der er nok tilmeldinger.
- OBS! Evt. afbud: Skal ske senest kl. 12.00! Man hæfter dog fortsat for fuld betaling!

* Betaling: Kr. 120 kr. som betales på firma-mobilepay nr. 58159 ved ankomst
- Hvis ikke du har mobilpay, så betal kontant – kun lige penge!
- OBS! Ved afbud eller udeblivelse, hæfter man for fuld betaling – ved betaling til firmamobilepay nr. 58159!

* Klæd dig efter vejret:
- Godt fodtøj, evt. regntøj, tag varmt tøj på/med.
- Selv når det er regnvejr, er det skønt at gå – og kan endda sommetider forstærke det meditative flow – så lad dig ikke afskrække – vær åben for det naturen byder os!

* Medbring:
- Evt. lille underlag at sidde på.
- Vandflaske.
- Nogle har erfaring med, at myggespray er en god ting 🙂
- OBS! Det er bedst for dig ikke at bære noget i hænderne, så dine bevægelser er mere frie!

* Ønsker du at modtage besked om de kommende ture?
- Så tilmeld dig til "nyhedsbrevet" og kryds af i Gå-meditation” – eller send mig en mail med dit fulde navn og tlf.nr.
- Når du er tilmeldt den særskilte mailliste/nyhedsbrev med Gå-Meditation, modtager du fra gang til gang en mail med konkrete oplysninger om dato/tidspunkt, samt på hvilke af Boserup Skovens p-pladser vi mødes!
- Der er ligeledes tilmelding fra gang til gang, og du er derfor ikke bundet til at deltage, selvom du modtager mail – dvs. du tilmelder dig blot, når det passer dig!
- Nye datoer annonceres løbende – så hold øje med din mail/”særskilte mailliste for Gå-Meditation”, her på siden www.bodysource.dk eller facebook.
- Der kommer løbende nye datoer for juni, juli, august.

Kom med ud og nyd naturen – samtidig med du tager vare på dig selv ved at stresse af, træne dit åndedræt, din kropsbevidsthed og din hvilen i dig selv.

Jeg glæder mig til at dele denne skønne form for stille samvær, ”væren” og mindfulness med dig.