Vil du prøve Fascial Flow® - Bindevævsbevægelser?

Så kom til Intro-workshop i Roskilde/Himmelev allerede nu på torsdag d. 8/10 eller torsdag d. 22/10 kl. 18-20!

Fascial Flow® er en blid og levende bevægelsesform, der vitaliserer og smidiggør bindevævet, samt regulerer og stabiliserer kroppen og nervesystemet – på kroppens egne præmisser. Fascial Flow® giver bl.a. friere bevægelighed, styrket integritet – samt øget velvære, sanselighed og liv. Tidligere deltager udtrykker: "Det er den bedste kropstræning, jeg har mødt i mange år!"  

Så der er masser af gode grunde til at prøve og/eller starte til Fascial Flow® - Så kom og prøv det 🙂

Endelig lykkes det mig at få undervisningslokale til min Fascial Flow® undervisning - og jeg glæder mig til at starte efterårsforløbet sidst i oktober måned. Annonceringen af forløbet er også på vej - så hold øje med siden!

Prøv det først på en af de 2 Intro-workshops (med samme indhold) - hvis du vil opleve Fascial Flow®, inden du tilmelder dig et forløb af 7 gange.

Intro-Workshop i Fascial Flow®: Torsdag d. 8/10 eller Torsdag d. 22/10 - begge dage kl. 18.00-20.00
På workshoppen fortæller jeg først lidt om, hvad Fascial Flow® er. Efterfølgende vil du få din egen oplevelse af Fascial Flow® - når jeg guider dig igennem forskellige Fascial Flow® bevægelser. Du vil komme til at prøve både "strukturelle instruerede bevægelser" - samt mere "kreative selvudforskende bevægelser".
Intro-workshoppen er åben for alle (max 10 personer), som er interesseret i at opleve Fascial Flow®
”Susanne har en meget stille, rolig og inkluderende instruktion.” (tidligere deltager)

Information & tilmelding:
• Introduktionspris: 100 kr. (normalpris ca. 250 kr. for 2 timers workshop)
• Tilmelding via mail: Send mail til Susanne på info@bodysource.dk
10 pladser efter "først til mølle princippet"!
• Betaling: Afvent mail (fra Susanne) med bekræftelse på, at der fortsat er plads. Susanne sender derefter mail med betalingsinformationer til dig - og du er så sikret din plads, når du har betalt! Betal venligst IKKE før du har modtaget denne bekræftelsesmail fra Susanne! Pengene refunderes ikke ved evt. afmelding!
• Undervisningssted: Studio 51, Himmelev Bygade 51, 4000 Roskilde.
• Medbring: Egen yogamåtte, 2 tæpper, vandflaske/drikkelse.
• Påklædning: Behageligt tøj, som du kan bevæge dig i - gerne flere lag på lag - også varmt tøj, da bevægelserne foregår i meget roligt tempo.
• Retningslinjer i forhold til Covid19:
- Meld afbud og mød ikke op, hvis du har tegn på Corona: Feber, tør hoste, ondt i halsen, diarré, hovedpine, øjenkatar, ømhed i muskler, tab af smags- og lugtesans, vejrtrækningsproblemer (som du ikke plejer at have). 
- Vask/afsprit hænder før fremmøde. Og igen ved fremmøde - der er sprit ved døren, samt i lokalet.
- Der vil være krævet afstandsmarkering på gulvet, hvor egen medbragt yogamåtte skal ligge. 
- Hold mindst 1-2 meters afstand til hinanden. 1 meter, når du står/ligger/sidder. 2 meter, når du er i bevægelse.
- Host i ærmet eller papir.  
• Yderligere information: Når du er tilmeldt og har betalt, sender Susanne dig mail med yderligere information om workshoppen.
• Evt. spørgsmål til: Susanne tlf. 22 32 55 01.

Se mere om hvad Fascial Flow® her på siden!

Er du nysgerrig på at udforske dit bindevæv og din krop gennem blide bevægelser?

Så er Fascial Flow® noget for dig - og jeg vil glæde mig til at dele Fascial Flow® med dig:-)

Vil du med på Fascial Flow® Forløb i Roskilde/Himmelev?

Så starter næste forløb af 7 gange torsdag d. 29/10 kl. 18-20!

Fascial Flow® er en levende bevægelsesform, som tilbyder en rigdom af forskellige bindevævsbevægelser – som både kan være blødgørende, styrkende, meditative, dynamiske, blide samt oplevelsesorienteret. Fascial Flow® giver bl.a. friere bevægelighed, styrket integritet – samt øget velvære, sanselighed og liv.

Bindevævsbevægelserne vitaliserer og smidiggør bindevævet, samt regulerer og stabiliserer kroppen og nervesystemet – på kroppens egne præmisser.
Tidligere deltager udtrykker: "Det er den bedste kropstræning, jeg har mødt i mange år!"  Så der er masser af gode grunde til at starte på et til Fascial Flow® Forløb 🙂

Indhold på forløb af 7 gange

• 1. mødegang vil jeg lave et lille intro-oplæg om hvad bindevævet er.
• Du vil prøve forskellige former for bindevævsbevægelser: "Præcise instruerede strukturelle bevægelser", som bl.a. opbygger og styrker kropsholdning samt bevægelighed indefra. "Selvudforskende bevægelser", hvor jeg guider dig i gang, hvorefter du selv giver plads og liv til kroppens egne intuitive bevægelser, hvilket bl.a. afbalancerer nervesystemet.
• Forløbet på 7 gange giver dig mulighed for at prøve både flere forskellige Fascial Flow® bevægelser - og samtidig også prøve de samme bevægelser flere gange, så du lærer dem at kende, og selv vil kunne bruge dem i din hverdag.
• Du vil blive introduceret til forskellige principper, som er en form for opmærksomhed/bevidsthed som integreres sammen med bevægelserne.
• Du kommer til at bruge flere forskellige redskaber - eks. sten, træstokke, forskellige bolde, elastikker, stole.
• Der tages hele tiden udgangspunkt i egen krop og ressourcer – og der er god mulighed for at regulere og tilpasse bindevævsbevægelserne, hvis man har skader eller fysiske udfordringer.

Læs mere om Fascial Flow® her på www.bodysource.dk

Fascial Flow® er for dig, der f.eks.:

• Har brug for at løsne op for fysisk og psykisk betingede spændinger.
• Ønsker større mobilitet, mere lethed og friere bevægelighed.
• Har brug for at regulere nervesystemet og få ro i krop og hoved.
• Ønsker øget sanselighed og større kropsbevidsthed.
• Kan lide kreative, udforskende og nydelsesfuld bevægelse – uden præstationsfokus.

Læs et par tidligere deltageres oplevelse af Fascial Flow® og undervisningen

• ”Jeg oplevede stor grad af mulighed for fordybelse og nærvær. Virkningen af bevægelserne varede flere dage.” Eva
• ”Jeg kan godt lide de rolige blide bevægelser af kroppen. Det giver fred, ro og nærvær i hovedet og en fantastisk afslappet følelse i hele kroppen.” Anette
• ”Jeg har opdaget steder i min krop, jeg ikke viste, jeg havde – og jeg fik mere overskud." Helle
•  ”Susanne har overblik og har blik for den enkelte. Jeg føler mig set, når Susanne underviser. Dygtig menneskeligt og fagligt.” Eva

Information & tilmelding

• 7 torsdage kl. 18.00-20.00: 29/10 + 5/11 + 12/11 + 19/11 + 26/11 + 3/12 + 10/12.
• Undervisningssted: Studio 51, Himmelev Bygade 51, 4000 Roskilde.
• Pris: 1.500 kr.
• Tilmelding via mail: Send mail til Susanne på info@bodysource.dk
• Betaling: Afvent mail (fra Susanne) med bekræftelse på, at der fortsat er plads. Susanne sender derefter mail med betalingsinformationer til dig - og du er så sikret din plads, når du har betalt! Betal venligst IKKE før du har modtaget denne bekræftelsesmail fra Susanne! Pengene refunderes ikke ved evt. afmelding!
• Yderligere information: Når du er tilmeldt og har betalt, sender Susanne dig mail med yderligere information om workshoppen vedr. Covid19-retningslinjer, påklædning, hvad du skal medbringe.
• Evt. spørgsmål til: Susanne Laugesen tlf. 22 32 55 01.

OBS! Der er fortsat et par pladser tilbage på Intro-Workshop i Fascial Flow® - Torsdag d. 8/10 eller Torsdag d. 22/10 - begge dage kl. 18.00-20.00. Her vil du få mulighed for at prøve forskellige Fascial Flow® bevægelser. Pris 100 kr.

Er du nysgerrig på at udforske dit bindevæv, din krop og dig selv gennem blide bevægelser?

Så er Fascial Flow® noget for dig - og jeg vil glæde mig til at dele Fascial Flow® med dig:-)