Vil du prøve Fascial Flow® Online?

Så fortsætter jeg min online-undervisning onsdage kl. 17.00-18.30 – hvor du kan tilmelde dig de gange, du ønsker!

Savner du inspiration til bevægelse, indre kontakt, ro og nærvær?

Så deltag i Fascial Flow® Online sammen med mig!

Min online-undervisningen er kommet fint i gang i marts – og jeg har fået flere gode tilbagemeldinger. Så da mine almindelige hold med fysisk fremmøde fortsat er nedlukket til midt i maj – så har du stadig mulighed for at prøve Fascial Flow® Online sammen med mig.
Undervisningstiden er nu forlænget til 1½ time.

Fascial Flow® og bindevævsbevægelser gør en forskel – såvel fysisk, psykisk, mental og energimæssigt!
Så der er masser af gode grunde til at prøve Fascial Flow® 🙂

Fascial Flow® er en levende bevægelsesform, som tilbyder en rigdom af forskellige bindevævsbevægelser – som både kan være blødgørende, styrkende, meditative, dynamiske, blide samt oplevelsesorienteret.
Læs mere om Fascial Flow® her på bodysource.dk

Indhold

• Du vil blive guidet i bindevævsbevægelser: "Præcise instruerede strukturelle bevægelser", som bl.a. opbygger og styrker kropsholdning samt bevægelighed indefra. "Selvudforskende bevægelser", hvor jeg guider dig i gang, hvorefter du selv giver plads og liv til kroppens egne intuitive bevægelser, hvilket bl.a. afbalancerer nervesystemet.
• Du vil blive introduceret til forskellige principper, som er en form for opmærksomhed/bevidsthed som integreres sammen med bevægelserne.
• Selvom det er online, lægger jeg vægt på kontakten mellem jer som deltagere og mig som underviser. Jeg ønsker derfor, at vi hilser på hinanden ved opstart – og undervejs vil jeg ind imellem spørge ind til, hvad I mærker og hvordan I oplevede bevægelsen/øvelsen/sekvensen (lige som i en almindelige undervisning med fysisk fremmøde) – og til sidst vil der være en lille opsamling og et fælles farvel og tak. Det betyder så også, at I har jeres kamera på hele vejen igennem! Når selve undervisningen forløber, vil jeg fremhæve mit billede, så I kun ser mit billede. Jeres lyd skal være slukket, imens jeg guider bevægelserne, da det ellers kan forstyrre lydkvaliteten for alle. Men du vil have mulighed for at slå lyden til og stille spørgsmål til bevægelsen/øvelsen, hvis der er noget, som du er i tvivl om.
• Antal gange: Jeg har planlagt 5-7 gange alt efter, om der bliver genåbnet for fysisk fremmøde d. 6/5 eller 21/5. Du kan tilmelde dig en eller flere gange, som passer dig. Hvis du tilmelder dig alle gangene, får du rabat. For at lære Fascial Flow© bedre at kende, anbefaler jeg dog flere gange.

Rammer: Teknik og hvad du skal bruge

• Undervisningen vil foregå via Microsoft Teams (som er noget a la Zoom). Du kan tilgå undervisningen via app eller browser. Gratis app kan downloades her:  https://www.microsoft.com/da-dk/microsoft-teams/download-app Hvis du ikke kender Teams i forvejen – vil jeg anbefale, at du downloader den nogle dage i forvejen og prøver det af inden selve sessionen. Ønsker du ikke at downloade appen, men at deltage via browser, skal du, når du logger på med det fremsendte link vælge den boks/mulighed, der hedder ”Fortsæt i denne browser. Download eller installation er ikke påkrævet”.  
• Plads/Rum: Du skal bruge ca. 4 m2.Vi kommer til at lave forskellige bevægelser – såvel stående, siddende og liggende. Vær et sted, hvor du kan have dit eget space og ikke bliver forstyrret.
• 1 tilgængelig væg så du kan: Ligge (med fødder/ben mod væggen) + Stå ved væggen med front og/eller siden mod væggen + Sidde med ryggen op ad væggen – samtidig med at du kan se min guidning.
• 1 spisebordsstol uden armlæn – eller en stabil klapsammenstol.
• 2 knæstrømper og 2 halvstore runde sten (ca. 1 håndfuld).
• 1 underlag/måtte at ligge på.
• 1 tæppe
• Påklædning: Hav tøj på, så du kan bevæge dig frit.

Information & tilmelding

• Onsdage: 7/4 + 14/4 + 21/4 + 28/4 + 5/5 – samt evt. 12/5 + 19/5 hvis genåbning først er 21/5!
• Kl. 17.00-18.30: Der åbnes for at logge på kl. 16.50. Så er der tid til at lande, og sikre dig at din teknik med kamera, lyd osv. fungerer – inden selve undervisningen går i gang kl. 17.00! OBS! Efter kl. 17.00 bliver der ikke mulighed for at logge på!
• Intro-Pris: 130 kr. pr. gang. Eller 120 kr./gang, hvis du betaler for alle 5 gange samtidig, dvs. 600 kr. ialt – så får du en rabat 50 kr.
• Tilmelding via mail: Send mail til Susanne på info@bodysource.dk, med dit tlf.nr. og de datoer, du ønsker at deltage. Du kan også tilmelde dig fra gang til gang – dog senest dagen før kl. 17.00!
• Betaling senest dagen før kl. 17.00: Konto nr. 2280-2551813943 eller Mobilepay 58159 (ej mit tlf.nr.!). Pengene refunderes IKKE ved evt. afbud!
• Adgang til Online-undervisningen: Når du har betalt, modtager du dagen før undervisningen mail med link til Microsoft Teams, som giver dig adgang til undervisningen.
• Evt. spørgsmål til: Susanne Laugesen tlf. 22 32 55 01.

Læs et par tidligere deltageres oplevelse af Fascial Flow® og undervisningen

• ”Jeg oplevede stor grad af mulighed for fordybelse og nærvær. Virkningen af bevægelserne varede flere dage.” Eva
• ”Jeg kan godt lide de rolige blide bevægelser af kroppen. Det giver fred, ro og nærvær i hovedet og en fantastisk afslappet følelse i hele kroppen.” Anette
• "Det er den bedste kropstræning, jeg har mødt i mange år!" Dorthe
• "Små, blide bevægelser, der blev udført i kort tid, gjorde en stor forskel i kvaliteten af ​​bevægelsen bagefter." Kathy

Er du nysgerrig på at udforske dit bindevæv, din krop og dig selv gennem blide bevægelser – samt at bevæge dig ind i Fascial Flow® Online-universet sammen med mig?
Så vil jeg glæde mig til at se dig online og at dele Fascial Flow® med dig 🙂

Vil du prøve Fascial Flow® Online?

Så fortsætter jeg min online-undervisning onsdage kl. 17.00-18.30 – hvor du kan tilmelde dig de gange, du ønsker!

Savner du inspiration til bevægelse, indre kontakt, ro og nærvær?

Så deltag i Fascial Flow® Online sammen med mig!

Min online-undervisningen er kommet fint i gang i marts – og jeg har fået flere gode tilbagemeldinger. Så da mine almindelige hold med fysisk fremmøde fortsat er nedlukket til midt i maj – så har du stadig mulighed for at prøve Fascial Flow® Online sammen med mig.
Undervisningstiden er nu forlænget til 1½ time.

Fascial Flow® og bindevævsbevægelser gør en forskel – såvel fysisk, psykisk, mental og energimæssigt!
Så der er masser af gode grunde til at prøve Fascial Flow® 🙂

Fascial Flow® er en levende bevægelsesform, som tilbyder en rigdom af forskellige bindevævsbevægelser – som både kan være blødgørende, styrkende, meditative, dynamiske, blide samt oplevelsesorienteret.
Læs mere om Fascial Flow® her på bodysource.dk

Indhold

• Du vil blive guidet i bindevævsbevægelser: "Præcise instruerede strukturelle bevægelser", som bl.a. opbygger og styrker kropsholdning samt bevægelighed indefra. "Selvudforskende bevægelser", hvor jeg guider dig i gang, hvorefter du selv giver plads og liv til kroppens egne intuitive bevægelser, hvilket bl.a. afbalancerer nervesystemet.
• Du vil blive introduceret til forskellige principper, som er en form for opmærksomhed/bevidsthed som integreres sammen med bevægelserne.
• Selvom det er online, lægger jeg vægt på kontakten mellem jer som deltagere og mig som underviser. Jeg ønsker derfor, at vi hilser på hinanden ved opstart – og undervejs vil jeg ind imellem spørge ind til, hvad I mærker og hvordan I oplevede bevægelsen/øvelsen/sekvensen (lige som i en almindelige undervisning med fysisk fremmøde) – og til sidst vil der være en lille opsamling og et fælles farvel og tak. Det betyder så også, at I har jeres kamera på hele vejen igennem! Når selve undervisningen forløber, vil jeg fremhæve mit billede, så I kun ser mit billede. Jeres lyd skal være slukket, imens jeg guider bevægelserne, da det ellers kan forstyrre lydkvaliteten for alle. Men du vil have mulighed for at slå lyden til og stille spørgsmål til bevægelsen/øvelsen, hvis der er noget, som du er i tvivl om.
• Antal gange: Jeg har planlagt 5-7 gange alt efter, om der bliver genåbnet for fysisk fremmøde d. 6/5 eller 21/5. Du kan tilmelde dig en eller flere gange, som passer dig. Hvis du tilmelder dig alle gangene, får du rabat. For at lære Fascial Flow© bedre at kende, anbefaler jeg dog flere gange.

Rammer: Teknik og hvad du skal bruge

• Undervisningen vil foregå via Microsoft Teams (som er noget a la Zoom). Du kan tilgå undervisningen via app eller browser. Gratis app kan downloades her:  https://www.microsoft.com/da-dk/microsoft-teams/download-app Hvis du ikke kender Teams i forvejen – vil jeg anbefale, at du downloader den nogle dage i forvejen og prøver det af inden selve sessionen. Ønsker du ikke at downloade appen, men at deltage via browser, skal du, når du logger på med det fremsendte link vælge den boks/mulighed, der hedder ”Fortsæt i denne browser. Download eller installation er ikke påkrævet”.  
• Plads/Rum: Du skal bruge ca. 4 m2.Vi kommer til at lave forskellige bevægelser – såvel stående, siddende og liggende. Vær et sted, hvor du kan have dit eget space og ikke bliver forstyrret.
• 1 tilgængelig væg så du kan: Ligge (med fødder/ben mod væggen) + Stå ved væggen med front og/eller siden mod væggen + Sidde med ryggen op ad væggen – samtidig med at du kan se min guidning.
• 1 spisebordsstol uden armlæn – eller en stabil klapsammenstol.
• 2 knæstrømper og 2 halvstore runde sten (ca. 1 håndfuld).
• 1 underlag/måtte at ligge på.
• 1 tæppe
• Påklædning: Hav tøj på, så du kan bevæge dig frit.

Information & tilmelding

• Onsdage: 7/4 + 14/4 + 21/4 + 28/4 + 5/5 – samt evt. 12/5 + 19/5 hvis genåbning først er 21/5!
• Kl. 17.00-18.30: Der åbnes for at logge på kl. 16.50. Så er der tid til at lande, og sikre dig at din teknik med kamera, lyd osv. fungerer – inden selve undervisningen går i gang kl. 17.00! OBS! Efter kl. 17.00 bliver der ikke mulighed for at logge på!
• Intro-Pris: 130 kr. pr. gang. Eller 120 kr./gang, hvis du betaler for alle 5 gange samtidig, dvs. 600 kr. ialt – så får du en rabat 50 kr.
• Tilmelding via mail: Send mail til Susanne på info@bodysource.dk, med dit tlf.nr. og de datoer, du ønsker at deltage. Du kan også tilmelde dig fra gang til gang – dog senest dagen før kl. 17.00!
• Betaling senest dagen før kl. 17.00: Konto nr. 2280-2551813943 eller Mobilepay 58159 (ej mit tlf.nr.!). Pengene refunderes IKKE ved evt. afbud!
• Adgang til Online-undervisningen: Når du har betalt, modtager du dagen før undervisningen mail med link til Microsoft Teams, som giver dig adgang til undervisningen.
• Evt. spørgsmål til: Susanne Laugesen tlf. 22 32 55 01.

Læs et par tidligere deltageres oplevelse af Fascial Flow® og undervisningen

• ”Jeg oplevede stor grad af mulighed for fordybelse og nærvær. Virkningen af bevægelserne varede flere dage.” Eva
• ”Jeg kan godt lide de rolige blide bevægelser af kroppen. Det giver fred, ro og nærvær i hovedet og en fantastisk afslappet følelse i hele kroppen.” Anette
• "Det er den bedste kropstræning, jeg har mødt i mange år!" Dorthe
• "Små, blide bevægelser, der blev udført i kort tid, gjorde en stor forskel i kvaliteten af ​​bevægelsen bagefter." Kathy

Er du nysgerrig på at udforske dit bindevæv, din krop og dig selv gennem blide bevægelser – samt at bevæge dig ind i Fascial Flow® Online-universet sammen med mig?
Så vil jeg glæde mig til at se dig online og at dele Fascial Flow® med dig 🙂

Vil du med på Fascial Flow® Forløb i Roskilde/Himmelev?

OBS! Planlagt startdato 14/1 er fortsat udsat pga. Covid19-nedlukning.
Indtil videre melder nuværende genåbningsplan, at der åbnes for "indendørs idræt/sportsgrene for voksne" enten 6. eller 21. maj. Når der er en sikker officiel udmelding om genåbning, annoncerer jeg nye datoer her. Så hold godt øje - der er pt. 2 pladser tilbage!

Jeg glæder mig meget til at starte nyt Fascial Flow® Forløb torsdage kl. 18-20 🙂

Det er bare så dejligt, at Fascial Flow® er ved at blive kendt og eftertragtet. Og det er ikke helt uden grund - for Fascial Flow® og bindevævsbevægelser gør en forskel - såvel fysisk, psykisk, mental og energimæssigt!
Så der er masser af gode grunde til at starte på et til Fascial Flow® Forløb 🙂

Det vil glæde mig også at dele Fascial Flow® med DIG 🙂

Fascial Flow® er en levende bevægelsesform, som tilbyder en rigdom af forskellige bindevævsbevægelser – som både kan være blødgørende, styrkende, meditative, dynamiske, blide samt oplevelsesorienteret. Fascial Flow® giver bl.a. friere bevægelighed, styrket integritet – samt øget velvære, sanselighed og liv.

Bindevævsbevægelserne vitaliserer og smidiggør bindevævet, samt regulerer og stabiliserer kroppen og nervesystemet – på kroppens egne præmisser.

Forskningen og erfaringen viser at regelmæssig træning af bindevævet, kan få stivnet bindevæv til igen at blive væskefyldt, og dermed genvinde sin elasticitet og funktion.
Hvis du allerede har deltaget på Fascial Flow® Forløb - er det derfor en fordel at fortsætte din træning af bindevævet for at få optimal virkning. Præcis som man vedligeholder anden træning som eks. yoga, dans, svømning, fitness osv.  

Indhold på forløb af 8 gange

• 1. mødegang vil jeg lave et lille intro-oplæg om hvad bindevævet er.
• Du vil prøve forskellige former for bindevævsbevægelser: "Præcise instruerede strukturelle bevægelser", som bl.a. opbygger og styrker kropsholdning samt bevægelighed indefra. "Selvudforskende bevægelser", hvor jeg guider dig i gang, hvorefter du selv giver plads og liv til kroppens egne intuitive bevægelser, hvilket bl.a. afbalancerer nervesystemet.
• Forløbet på 8 gange giver dig mulighed for at prøve både flere forskellige Fascial Flow® bevægelser - og samtidig også prøve de samme bevægelser flere gange, så du lærer dem at kende, og selv vil kunne bruge dem i din hverdag.
• Du vil blive introduceret til forskellige principper, som er en form for opmærksomhed/bevidsthed som integreres sammen med bevægelserne.
• Du kommer til at bruge flere forskellige redskaber - eks. sten, træstokke, forskellige bolde, elastikker, stole.
• Der tages hele tiden udgangspunkt i egen krop og ressourcer – og der er god mulighed for at regulere og tilpasse bindevævsbevægelserne, hvis man har skader eller fysiske udfordringer.

Læs mere om Fascial Flow® her på www.bodysource.dk

Fascial Flow® er for dig, der f.eks.:

• Har brug for at lindre fysisk smerte og/eller psykisk betingede spændinger.
• Ønsker større mobilitet, mere lethed og friere bevægelighed.
• Har brug for at regulere nervesystemet og stress - samt at få ro i krop og hoved.
• Ønsker øget sanselighed og større kropsbevidsthed.
• Kan lide kreative, udforskende og nydelsesfuld bevægelse – uden præstationsfokus.

Læs et par tidligere deltageres oplevelse af Fascial Flow® og undervisningen

• ”Jeg oplevede stor grad af mulighed for fordybelse og nærvær. Virkningen af bevægelserne varede flere dage.” Eva
• ”Jeg kan godt lide de rolige blide bevægelser af kroppen. Det giver fred, ro og nærvær i hovedet og en fantastisk afslappet følelse i hele kroppen.” Anette
• ”Jeg har opdaget steder i min krop, jeg ikke viste, jeg havde – og jeg fik mere overskud." Helle
•  ”Susanne har overblik og har blik for den enkelte. Jeg føler mig set, når Susanne underviser. Dygtig menneskeligt og fagligt.” Eva

Rammer i forhold til Corona - Tilpasses gældende restriktioner ved genåbning!

• Der tages selvfølgelig alle forholdsregler ift. Corona.
• Der er max 8 deltagere på holdet.
• Der er knapt det dobbelte antal krævet m2/deltager. Kravet er 4 m2/person - og der er 7 m2/person.
• Man bærer mundbind/visir ved ankomst, afgang og når man bevæger sig rundt. Det er ikke nødvendigt, når man er på sin måtte.
• Efter tilmelding/betaling sender jeg retningslinjer ift. symptomer, afstand, håndsprit m.v.

Information & tilmelding

• 8 torsdage kl. 18.00-20.00: 6/5 + 20/5 + 27/5 + 3/6 + 10/6 + 17/6 + 24/6 + 1/7 + 8/7.
• Undervisningssted: Studio 51, Himmelev Bygade 51, 4000 Roskilde.
• Pris: 1.700 kr.
• Tilmelding via mail: Send mail til Susanne på info@bodysource.dk (der er 4 pladser tilbage).
• Betaling: Afvent mail (fra Susanne) med bekræftelse på, at der fortsat er plads. Susanne sender derefter mail med betalingsinformationer til dig - og du er så sikret din plads, når du har betalt! Betal venligst IKKE før du har modtaget denne bekræftelsesmail fra Susanne! Pengene refunderes ikke ved evt. afmelding!
• Yderligere information: Når du er tilmeldt og har betalt, sender Susanne dig mail med yderligere information om workshoppen vedr. Covid19-retningslinjer, påklædning, hvad du skal medbringe m.v.
• Evt. spørgsmål til: Susanne Laugesen tlf. 22 32 55 01.

Er du nysgerrig på at udforske dit bindevæv, din krop og dig selv gennem blide bevægelser?

Så er Fascial Flow® noget for dig - og jeg vil glæde mig til at dele Fascial Flow® med dig:-)

Vil du med på Fascial Flow® Forløb i Roskilde/Himmelev?

OBS! Planlagt startdato 22/1 er fortsat udsat pga. Covid19-nedlukning.
Indtil videre melder nuværende genåbningsplan, at der åbnes for "indendørs idræt/sportsgrene for voksne" enten 6. eller 21. maj. Når der er en sikker officiel udmelding om genåbning, annoncerer jeg nye datoer her. Så hold godt øje - der er pt. 3 pladser tilbage!

Jeg glæder mig meget til at starte nyt Fascial Flow® Forløb fredage kl. 10-12

Det er bare så dejligt, at Fascial Flow® er ved at blive kendt og eftertragtet. Og det er ikke helt uden grund - for Fascial Flow® og bindevævsbevægelser gør en forskel - såvel fysisk, psykisk, mental og energimæssigt!
Så der er masser af gode grunde til at starte på et til Fascial Flow® Forløb 🙂

Det vil glæde mig også at dele Fascial Flow® med DIG 🙂

Fascial Flow® er en levende bevægelsesform, som tilbyder en rigdom af forskellige bindevævsbevægelser – som både kan være blødgørende, styrkende, meditative, dynamiske, blide samt oplevelsesorienteret. Fascial Flow® giver bl.a. friere bevægelighed, styrket integritet – samt øget velvære, sanselighed og liv.

Bindevævsbevægelserne vitaliserer og smidiggør bindevævet, samt regulerer og stabiliserer kroppen og nervesystemet – på kroppens egne præmisser.

Forskningen og erfaringen viser at regelmæssig træning af bindevævet, kan få stivnet bindevæv til igen at blive væskefyldt, og dermed genvinde sin elasticitet og funktion.
Hvis du allerede har deltaget på Fascial Flow® Forløb - er det derfor en fordel at fortsætte din træning af bindevævet for at få optimal virkning. Præcis som man vedligeholder anden træning som eks. yoga, dans, svømning, fitness osv.  

Indhold på forløb af 8 gange

• 1. mødegang vil jeg lave et lille intro-oplæg om hvad bindevævet er.
• Du vil prøve forskellige former for bindevævsbevægelser: "Præcise instruerede strukturelle bevægelser", som bl.a. opbygger og styrker kropsholdning samt bevægelighed indefra. "Selvudforskende bevægelser", hvor jeg guider dig i gang, hvorefter du selv giver plads og liv til kroppens egne intuitive bevægelser, hvilket bl.a. afbalancerer nervesystemet.
• Forløbet på 8 gange giver dig mulighed for at prøve både flere forskellige Fascial Flow® bevægelser - og samtidig også prøve de samme bevægelser flere gange, så du lærer dem at kende, og selv vil kunne bruge dem i din hverdag.
• Du vil blive introduceret til forskellige principper, som er en form for opmærksomhed/bevidsthed som integreres sammen med bevægelserne.
• Du kommer til at bruge flere forskellige redskaber - eks. sten, træstokke, forskellige bolde, elastikker, stole.
• Der tages hele tiden udgangspunkt i egen krop og ressourcer – og der er god mulighed for at regulere og tilpasse bindevævsbevægelserne, hvis man har skader eller fysiske udfordringer.

Læs mere om Fascial Flow® her på www.bodysource.dk

Fascial Flow® er for dig, der f.eks.:

• Har brug for at lindre fysisk smerte og/eller psykisk betingede spændinger.
• Ønsker større mobilitet, mere lethed og friere bevægelighed.
• Har brug for at regulere nervesystemet og stress - samt at få ro i krop og hoved.
• Ønsker øget sanselighed og større kropsbevidsthed.
• Kan lide kreative, udforskende og nydelsesfuld bevægelse – uden præstationsfokus.

Læs et par tidligere deltageres oplevelse af Fascial Flow® og undervisningen

• ”Jeg oplevede stor grad af mulighed for fordybelse og nærvær. Virkningen af bevægelserne varede flere dage.” Eva
• ”Jeg kan godt lide de rolige blide bevægelser af kroppen. Det giver fred, ro og nærvær i hovedet og en fantastisk afslappet følelse i hele kroppen.” Anette
• ”Jeg har opdaget steder i min krop, jeg ikke viste, jeg havde – og jeg fik mere overskud." Helle
•  ”Susanne har overblik og har blik for den enkelte. Jeg føler mig set, når Susanne underviser. Dygtig menneskeligt og fagligt.” Eva

Rammer i forhold til Corona - Tilpasses gældende restriktioner ved genåbning!

• Der tages selvfølgelig alle forholdsregler ift. Corona.
• Der er max 8 deltagere på holdet.
• Der er knapt det dobbelte antal krævet m2/deltager. Kravet er 4 m2/person - og der er 7 m2/person.
• Man bærer mundbind/visir ved ankomst, afgang og når man bevæger sig rundt. Det er ikke nødvendigt, når man er på sin måtte.
• Efter tilmelding/betaling sender jeg retningslinjer ift. symptomer, afstand, håndsprit m.v.

Information & tilmelding

• 8 fredage kl. 10.00-12.00: 7/5 + 14/5 + 21/5 + 28/5 + 4/6 + 11/6 + 18/6 + 25/6.
• Undervisningssted: Studio 51, Himmelev Bygade 51, 4000 Roskilde.
• Pris: 1.700 kr.
• Tilmelding via mail: Send mail til Susanne på info@bodysource.dk
• Betaling: Afvent mail (fra Susanne) med bekræftelse på, at der fortsat er plads. Susanne sender derefter mail med betalingsinformationer til dig - og du er så sikret din plads, når du har betalt! Betal venligst IKKE før du har modtaget denne bekræftelsesmail fra Susanne! Pengene refunderes ikke ved evt. afmelding!
• Yderligere information: Når du er tilmeldt og har betalt, sender Susanne dig mail med yderligere information om workshoppen vedr. Covid19-retningslinjer, påklædning, hvad du skal medbringe m.v.
• Evt. spørgsmål til: Susanne Laugesen tlf. 22 32 55 01.

Er du nysgerrig på at udforske dit bindevæv, din krop og dig selv gennem blide bevægelser?

Så er Fascial Flow® noget for dig - og jeg vil glæde mig til at dele Fascial Flow® med dig:-)

Vil du med på Fascial Flow® Forløb i Roskilde/Himmelev?

OBS! Planlagt startdato 14/1 er fortsat udsat pga. Covid19-nedlukning.
Indtil videre melder nuværende genåbningsplan, at der åbnes for "indendørs idræt/sportsgrene for voksne" enten 6. eller 21. maj. Når der er en sikker officiel udmelding om genåbning, annoncerer jeg nye datoer her. Så hold godt øje - der er pt. 2 pladser tilbage!

Jeg glæder mig meget til at starte nyt Fascial Flow® Forløb torsdage kl. 18-20 🙂

Det er bare så dejligt, at Fascial Flow® er ved at blive kendt og eftertragtet. Og det er ikke helt uden grund - for Fascial Flow® og bindevævsbevægelser gør en forskel - såvel fysisk, psykisk, mental og energimæssigt!
Så der er masser af gode grunde til at starte på et til Fascial Flow® Forløb 🙂

Det vil glæde mig også at dele Fascial Flow® med DIG 🙂

Fascial Flow® er en levende bevægelsesform, som tilbyder en rigdom af forskellige bindevævsbevægelser – som både kan være blødgørende, styrkende, meditative, dynamiske, blide samt oplevelsesorienteret. Fascial Flow® giver bl.a. friere bevægelighed, styrket integritet – samt øget velvære, sanselighed og liv.

Bindevævsbevægelserne vitaliserer og smidiggør bindevævet, samt regulerer og stabiliserer kroppen og nervesystemet – på kroppens egne præmisser.

Forskningen og erfaringen viser at regelmæssig træning af bindevævet, kan få stivnet bindevæv til igen at blive væskefyldt, og dermed genvinde sin elasticitet og funktion.
Hvis du allerede har deltaget på Fascial Flow® Forløb - er det derfor en fordel at fortsætte din træning af bindevævet for at få optimal virkning. Præcis som man vedligeholder anden træning som eks. yoga, dans, svømning, fitness osv.  

Indhold på forløb af 8 gange

• 1. mødegang vil jeg lave et lille intro-oplæg om hvad bindevævet er.
• Du vil prøve forskellige former for bindevævsbevægelser: "Præcise instruerede strukturelle bevægelser", som bl.a. opbygger og styrker kropsholdning samt bevægelighed indefra. "Selvudforskende bevægelser", hvor jeg guider dig i gang, hvorefter du selv giver plads og liv til kroppens egne intuitive bevægelser, hvilket bl.a. afbalancerer nervesystemet.
• Forløbet på 8 gange giver dig mulighed for at prøve både flere forskellige Fascial Flow® bevægelser - og samtidig også prøve de samme bevægelser flere gange, så du lærer dem at kende, og selv vil kunne bruge dem i din hverdag.
• Du vil blive introduceret til forskellige principper, som er en form for opmærksomhed/bevidsthed som integreres sammen med bevægelserne.
• Du kommer til at bruge flere forskellige redskaber - eks. sten, træstokke, forskellige bolde, elastikker, stole.
• Der tages hele tiden udgangspunkt i egen krop og ressourcer – og der er god mulighed for at regulere og tilpasse bindevævsbevægelserne, hvis man har skader eller fysiske udfordringer.

Læs mere om Fascial Flow® her på www.bodysource.dk

Fascial Flow® er for dig, der f.eks.:

• Har brug for at lindre fysisk smerte og/eller psykisk betingede spændinger.
• Ønsker større mobilitet, mere lethed og friere bevægelighed.
• Har brug for at regulere nervesystemet og stress - samt at få ro i krop og hoved.
• Ønsker øget sanselighed og større kropsbevidsthed.
• Kan lide kreative, udforskende og nydelsesfuld bevægelse – uden præstationsfokus.

Læs et par tidligere deltageres oplevelse af Fascial Flow® og undervisningen

• ”Jeg oplevede stor grad af mulighed for fordybelse og nærvær. Virkningen af bevægelserne varede flere dage.” Eva
• ”Jeg kan godt lide de rolige blide bevægelser af kroppen. Det giver fred, ro og nærvær i hovedet og en fantastisk afslappet følelse i hele kroppen.” Anette
• ”Jeg har opdaget steder i min krop, jeg ikke viste, jeg havde – og jeg fik mere overskud." Helle
•  ”Susanne har overblik og har blik for den enkelte. Jeg føler mig set, når Susanne underviser. Dygtig menneskeligt og fagligt.” Eva

Rammer i forhold til Corona - Tilpasses gældende restriktioner ved genåbning!

• Der tages selvfølgelig alle forholdsregler ift. Corona.
• Der er max 8 deltagere på holdet.
• Der er knapt det dobbelte antal krævet m2/deltager. Kravet er 4 m2/person - og der er 7 m2/person.
• Man bærer mundbind/visir ved ankomst, afgang og når man bevæger sig rundt. Det er ikke nødvendigt, når man er på sin måtte.
• Efter tilmelding/betaling sender jeg retningslinjer ift. symptomer, afstand, håndsprit m.v.

Information & tilmelding

• 8 torsdage kl. 18.00-20.00: 6/5 + 20/5 + 27/5 + 3/6 + 10/6 + 17/6 + 24/6 + 1/7 + 8/7.
• Undervisningssted: Studio 51, Himmelev Bygade 51, 4000 Roskilde.
• Pris: 1.700 kr.
• Tilmelding via mail: Send mail til Susanne på info@bodysource.dk (der er 4 pladser tilbage).
• Betaling: Afvent mail (fra Susanne) med bekræftelse på, at der fortsat er plads. Susanne sender derefter mail med betalingsinformationer til dig - og du er så sikret din plads, når du har betalt! Betal venligst IKKE før du har modtaget denne bekræftelsesmail fra Susanne! Pengene refunderes ikke ved evt. afmelding!
• Yderligere information: Når du er tilmeldt og har betalt, sender Susanne dig mail med yderligere information om workshoppen vedr. Covid19-retningslinjer, påklædning, hvad du skal medbringe m.v.
• Evt. spørgsmål til: Susanne Laugesen tlf. 22 32 55 01.

Er du nysgerrig på at udforske dit bindevæv, din krop og dig selv gennem blide bevægelser?

Så er Fascial Flow® noget for dig - og jeg vil glæde mig til at dele Fascial Flow® med dig:-)

Vil du med på Fascial Flow® Forløb i Roskilde/Himmelev?

OBS! Planlagt startdato 22/1 er fortsat udsat pga. Covid19-nedlukning.
Indtil videre melder nuværende genåbningsplan, at der åbnes for "indendørs idræt/sportsgrene for voksne" enten 6. eller 21. maj. Når der er en sikker officiel udmelding om genåbning, annoncerer jeg nye datoer her. Så hold godt øje - der er pt. 3 pladser tilbage!

Jeg glæder mig meget til at starte nyt Fascial Flow® Forløb fredage kl. 10-12

Det er bare så dejligt, at Fascial Flow® er ved at blive kendt og eftertragtet. Og det er ikke helt uden grund - for Fascial Flow® og bindevævsbevægelser gør en forskel - såvel fysisk, psykisk, mental og energimæssigt!
Så der er masser af gode grunde til at starte på et til Fascial Flow® Forløb 🙂

Det vil glæde mig også at dele Fascial Flow® med DIG 🙂

Fascial Flow® er en levende bevægelsesform, som tilbyder en rigdom af forskellige bindevævsbevægelser – som både kan være blødgørende, styrkende, meditative, dynamiske, blide samt oplevelsesorienteret. Fascial Flow® giver bl.a. friere bevægelighed, styrket integritet – samt øget velvære, sanselighed og liv.

Bindevævsbevægelserne vitaliserer og smidiggør bindevævet, samt regulerer og stabiliserer kroppen og nervesystemet – på kroppens egne præmisser.

Forskningen og erfaringen viser at regelmæssig træning af bindevævet, kan få stivnet bindevæv til igen at blive væskefyldt, og dermed genvinde sin elasticitet og funktion.
Hvis du allerede har deltaget på Fascial Flow® Forløb - er det derfor en fordel at fortsætte din træning af bindevævet for at få optimal virkning. Præcis som man vedligeholder anden træning som eks. yoga, dans, svømning, fitness osv.  

Indhold på forløb af 8 gange

• 1. mødegang vil jeg lave et lille intro-oplæg om hvad bindevævet er.
• Du vil prøve forskellige former for bindevævsbevægelser: "Præcise instruerede strukturelle bevægelser", som bl.a. opbygger og styrker kropsholdning samt bevægelighed indefra. "Selvudforskende bevægelser", hvor jeg guider dig i gang, hvorefter du selv giver plads og liv til kroppens egne intuitive bevægelser, hvilket bl.a. afbalancerer nervesystemet.
• Forløbet på 8 gange giver dig mulighed for at prøve både flere forskellige Fascial Flow® bevægelser - og samtidig også prøve de samme bevægelser flere gange, så du lærer dem at kende, og selv vil kunne bruge dem i din hverdag.
• Du vil blive introduceret til forskellige principper, som er en form for opmærksomhed/bevidsthed som integreres sammen med bevægelserne.
• Du kommer til at bruge flere forskellige redskaber - eks. sten, træstokke, forskellige bolde, elastikker, stole.
• Der tages hele tiden udgangspunkt i egen krop og ressourcer – og der er god mulighed for at regulere og tilpasse bindevævsbevægelserne, hvis man har skader eller fysiske udfordringer.

Læs mere om Fascial Flow® her på www.bodysource.dk

Fascial Flow® er for dig, der f.eks.:

• Har brug for at lindre fysisk smerte og/eller psykisk betingede spændinger.
• Ønsker større mobilitet, mere lethed og friere bevægelighed.
• Har brug for at regulere nervesystemet og stress - samt at få ro i krop og hoved.
• Ønsker øget sanselighed og større kropsbevidsthed.
• Kan lide kreative, udforskende og nydelsesfuld bevægelse – uden præstationsfokus.

Læs et par tidligere deltageres oplevelse af Fascial Flow® og undervisningen

• ”Jeg oplevede stor grad af mulighed for fordybelse og nærvær. Virkningen af bevægelserne varede flere dage.” Eva
• ”Jeg kan godt lide de rolige blide bevægelser af kroppen. Det giver fred, ro og nærvær i hovedet og en fantastisk afslappet følelse i hele kroppen.” Anette
• ”Jeg har opdaget steder i min krop, jeg ikke viste, jeg havde – og jeg fik mere overskud." Helle
•  ”Susanne har overblik og har blik for den enkelte. Jeg føler mig set, når Susanne underviser. Dygtig menneskeligt og fagligt.” Eva

Rammer i forhold til Corona - Tilpasses gældende restriktioner ved genåbning!

• Der tages selvfølgelig alle forholdsregler ift. Corona.
• Der er max 8 deltagere på holdet.
• Der er knapt det dobbelte antal krævet m2/deltager. Kravet er 4 m2/person - og der er 7 m2/person.
• Man bærer mundbind/visir ved ankomst, afgang og når man bevæger sig rundt. Det er ikke nødvendigt, når man er på sin måtte.
• Efter tilmelding/betaling sender jeg retningslinjer ift. symptomer, afstand, håndsprit m.v.

Information & tilmelding

• 8 fredage kl. 10.00-12.00: 7/5 + 14/5 + 21/5 + 28/5 + 4/6 + 11/6 + 18/6 + 25/6.
• Undervisningssted: Studio 51, Himmelev Bygade 51, 4000 Roskilde.
• Pris: 1.700 kr.
• Tilmelding via mail: Send mail til Susanne på info@bodysource.dk
• Betaling: Afvent mail (fra Susanne) med bekræftelse på, at der fortsat er plads. Susanne sender derefter mail med betalingsinformationer til dig - og du er så sikret din plads, når du har betalt! Betal venligst IKKE før du har modtaget denne bekræftelsesmail fra Susanne! Pengene refunderes ikke ved evt. afmelding!
• Yderligere information: Når du er tilmeldt og har betalt, sender Susanne dig mail med yderligere information om workshoppen vedr. Covid19-retningslinjer, påklædning, hvad du skal medbringe m.v.
• Evt. spørgsmål til: Susanne Laugesen tlf. 22 32 55 01.

Er du nysgerrig på at udforske dit bindevæv, din krop og dig selv gennem blide bevægelser?

Så er Fascial Flow® noget for dig - og jeg vil glæde mig til at dele Fascial Flow® med dig:-)

Vil du med på Fascial Flow® Forløb i Roskilde/Himmelev?

OBS! Planlagt startdato 14/1 er fortsat udsat pga. Covid19-nedlukning.
Indtil videre melder nuværende genåbningsplan, at der åbnes for "indendørs idræt/sportsgrene for voksne" enten 6. eller 21. maj. Når der er en sikker officiel udmelding om genåbning, annoncerer jeg nye datoer her. Så hold godt øje - der er pt. 2 pladser tilbage!

Jeg glæder mig meget til at starte nyt Fascial Flow® Forløb torsdage kl. 18-20 🙂

Det er bare så dejligt, at Fascial Flow® er ved at blive kendt og eftertragtet. Og det er ikke helt uden grund - for Fascial Flow® og bindevævsbevægelser gør en forskel - såvel fysisk, psykisk, mental og energimæssigt!
Så der er masser af gode grunde til at starte på et til Fascial Flow® Forløb 🙂

Det vil glæde mig også at dele Fascial Flow® med DIG 🙂

Fascial Flow® er en levende bevægelsesform, som tilbyder en rigdom af forskellige bindevævsbevægelser – som både kan være blødgørende, styrkende, meditative, dynamiske, blide samt oplevelsesorienteret. Fascial Flow® giver bl.a. friere bevægelighed, styrket integritet – samt øget velvære, sanselighed og liv.

Bindevævsbevægelserne vitaliserer og smidiggør bindevævet, samt regulerer og stabiliserer kroppen og nervesystemet – på kroppens egne præmisser.

Forskningen og erfaringen viser at regelmæssig træning af bindevævet, kan få stivnet bindevæv til igen at blive væskefyldt, og dermed genvinde sin elasticitet og funktion.
Hvis du allerede har deltaget på Fascial Flow® Forløb - er det derfor en fordel at fortsætte din træning af bindevævet for at få optimal virkning. Præcis som man vedligeholder anden træning som eks. yoga, dans, svømning, fitness osv.  

Indhold på forløb af 8 gange

• 1. mødegang vil jeg lave et lille intro-oplæg om hvad bindevævet er.
• Du vil prøve forskellige former for bindevævsbevægelser: "Præcise instruerede strukturelle bevægelser", som bl.a. opbygger og styrker kropsholdning samt bevægelighed indefra. "Selvudforskende bevægelser", hvor jeg guider dig i gang, hvorefter du selv giver plads og liv til kroppens egne intuitive bevægelser, hvilket bl.a. afbalancerer nervesystemet.
• Forløbet på 8 gange giver dig mulighed for at prøve både flere forskellige Fascial Flow® bevægelser - og samtidig også prøve de samme bevægelser flere gange, så du lærer dem at kende, og selv vil kunne bruge dem i din hverdag.
• Du vil blive introduceret til forskellige principper, som er en form for opmærksomhed/bevidsthed som integreres sammen med bevægelserne.
• Du kommer til at bruge flere forskellige redskaber - eks. sten, træstokke, forskellige bolde, elastikker, stole.
• Der tages hele tiden udgangspunkt i egen krop og ressourcer – og der er god mulighed for at regulere og tilpasse bindevævsbevægelserne, hvis man har skader eller fysiske udfordringer.

Læs mere om Fascial Flow® her på www.bodysource.dk

Fascial Flow® er for dig, der f.eks.:

• Har brug for at lindre fysisk smerte og/eller psykisk betingede spændinger.
• Ønsker større mobilitet, mere lethed og friere bevægelighed.
• Har brug for at regulere nervesystemet og stress - samt at få ro i krop og hoved.
• Ønsker øget sanselighed og større kropsbevidsthed.
• Kan lide kreative, udforskende og nydelsesfuld bevægelse – uden præstationsfokus.

Læs et par tidligere deltageres oplevelse af Fascial Flow® og undervisningen

• ”Jeg oplevede stor grad af mulighed for fordybelse og nærvær. Virkningen af bevægelserne varede flere dage.” Eva
• ”Jeg kan godt lide de rolige blide bevægelser af kroppen. Det giver fred, ro og nærvær i hovedet og en fantastisk afslappet følelse i hele kroppen.” Anette
• ”Jeg har opdaget steder i min krop, jeg ikke viste, jeg havde – og jeg fik mere overskud." Helle
•  ”Susanne har overblik og har blik for den enkelte. Jeg føler mig set, når Susanne underviser. Dygtig menneskeligt og fagligt.” Eva

Rammer i forhold til Corona - Tilpasses gældende restriktioner ved genåbning!

• Der tages selvfølgelig alle forholdsregler ift. Corona.
• Der er max 8 deltagere på holdet.
• Der er knapt det dobbelte antal krævet m2/deltager. Kravet er 4 m2/person - og der er 7 m2/person.
• Man bærer mundbind/visir ved ankomst, afgang og når man bevæger sig rundt. Det er ikke nødvendigt, når man er på sin måtte.
• Efter tilmelding/betaling sender jeg retningslinjer ift. symptomer, afstand, håndsprit m.v.

Information & tilmelding

• 8 torsdage kl. 18.00-20.00: 6/5 + 20/5 + 27/5 + 3/6 + 10/6 + 17/6 + 24/6 + 1/7 + 8/7.
• Undervisningssted: Studio 51, Himmelev Bygade 51, 4000 Roskilde.
• Pris: 1.700 kr.
• Tilmelding via mail: Send mail til Susanne på info@bodysource.dk (der er 4 pladser tilbage).
• Betaling: Afvent mail (fra Susanne) med bekræftelse på, at der fortsat er plads. Susanne sender derefter mail med betalingsinformationer til dig - og du er så sikret din plads, når du har betalt! Betal venligst IKKE før du har modtaget denne bekræftelsesmail fra Susanne! Pengene refunderes ikke ved evt. afmelding!
• Yderligere information: Når du er tilmeldt og har betalt, sender Susanne dig mail med yderligere information om workshoppen vedr. Covid19-retningslinjer, påklædning, hvad du skal medbringe m.v.
• Evt. spørgsmål til: Susanne Laugesen tlf. 22 32 55 01.

Er du nysgerrig på at udforske dit bindevæv, din krop og dig selv gennem blide bevægelser?

Så er Fascial Flow® noget for dig - og jeg vil glæde mig til at dele Fascial Flow® med dig:-)