Fascial Flow®

Netop kombinationen af de ”Præcist instruerede bevægelser” og de ”Kreativt udforskende bevægelser” er væsentlig…

Fordi det skaber en balance og vekselvirkning mellem de ”samlende bevægelser”, hvor man mærker kroppen tydeligt – for så at kunne åbne op og give sig hen i de ”udforskende bevægelser” – og så igen at ”samle sig”. En vekselvirkning som også er væsentlig at mestre i hverdagen for at skabe balance. 

Arbejdet med bindevævet

• At kontakte og arbejde med bindevævet er mere subtilt end bevægelsesformer, hvor der er fokus på musklerne. Det kræver derfor, at tempoet sættes ned – at der er tid og rum til at mærke, sanse og opleve.
• Desuden udføres bevægelserne i en blid dosering som eks. micromovements og slowmotion, som giver bedre mulighed for at kontakte og mærke de subtile nuancer. ”Less is more” – mindre er mere!
• I Fascial Flow® bruger vi et bevidst ordvalg, idet bindevævet reagerer på ord, tanken og forestillingen. Vi bruger et tilladende sprog, der gør, at man kan føle sig fri for at præstere – og ikke at skulle udføre bevægelserne på én bestemt måde – eller at mærke og opleve noget bestemt.

• Kan lide kreativ, udforskende og nydelsesfuld bevægelse – uden præstationsfokus.
• Ønsker øget sanselighed og større kropsbevidsthed.
• Har brug for at regulere nervesystemet og få ro i krop og hoved.
• Ønsker større mobilitet, mere lethed og friere bevægelighed.
• Søger en oplevelse af samhørighed mellem fysik, følelser og tanker.
• Ønsker mere energi, vitalitet og fysisk og psykisk overskud.
• Har brug for at hele skader og løsne op for fysisk og psykisk betingede spændinger.

Dette er noget af det, som du kan opnå med en regelmæssig træning af dit bindevæv.
Forskning i bindevævet viser, at stimulering af bindevævet har stor betydning for sundhed og velvære, såvel fysisk som psykisk. Se yderligere effekt af Fascial Flow® her...

• Forbedre kropsholdning, koordination og balance
• Større kreativitet og styrket livskraft
• Afbalancerer nervesystemet og er stressregulerende
• At komme i flow med sig selv
• Øget integritet
• Styrker kroppens evne til at helbrede sig selv
• Foryngelse af kroppens væv
• Opbygger de indre korset-muskler
• Forbedre muskeltonus styrke indefra
• Blød og organisk fleksibilitet
• Forbedre evnen til at fokusere
• Reparerer de tidlige reflekser
• Ændring af uhensigtsmæssige mønstre
• Øger nærværet
• Oplevelsen af egne ressourcer styrkes
• Genskaber kroppens naturlige bevægelighed og elasticitet
• Giver indre ro og balance
• Kroppens potentiale udfoldes
• Regulering af (kroniske) smerter og spændinger
• Bedre restitution og søvn

Fascia er det, som vi på dansk kalder bindevæv, og som findes i hele kroppen. Det er som et tre-dimensionelt spindelvæv, som forbinder hele din krop – fra inderst til yderst – og fra top til tå – uden en egentlig start og slutning.

Bindevævet er vævet ind i alt andet væv som f.eks. muskler, organer, kar, nerver, knogler, hud – dvs. de enkelte dele både indeholder og omgives bindevæv – og er samtidig både adskilt og forbundet til hinanden via bindevævet. Bindevævet findes derfor i mange forskellige strukturer af vævstyper, tykkelse og form. Eksempelvis er hinden rundt om et stykke kyllingebryst eller en mørbrad bindevæv.

Bindevævet er sensitivt overfor fysiske og psykiske stresstilstande, og har derfor tendens til at blive tørt, stramt eller filtre sammen i forbindelse med eksempelvis fysiske skader, sygdom, stress og angst. Det medfører, at man mærker ømhed, smerter – og man føler sig klemt og giver fysiske begrænsninger.

Bindevævet medvirker til, at kroppens forskellige dele kan bevæge sig frit, uden at genere hinanden. Bindevævet er forbundet i bindevævskæder, der forgrener sig i alle retninger i hele kroppen. Det betyder, at når du bevæger eks. foden – så forplanter den bevægelse sig op igennem hele kroppen til hovedet – og stimulerer også andre kropsdele og væv på sin vej.

Bindevævet er af natur væskefyldt, som holder bindevævet levende og søger for et elastisk flow.
Det er også fyldt med nerver og sansereceptorer, som kommunikerer med andet væv i kroppen, samt nervesystemet.