Menu
Menu
close
Ønsker du en juicy og harmonisk krop – samt et balanceret nervesystem?
Så er Fascial Flow® noget for dig!
Fascial Flow® er en blid og levende bevægelsesform, der vitaliserer og smidiggør bindevævet, samt regulerer og stabiliserer kroppen og nervesystemet – på kroppens egne præmisser.
Fascial Flow® giver friere bevægelighed, styrket integritet – samt øget velvære, sanselighed og liv.
Er du nysgerrig på at udforske dit bindevæv og din krop?
Så vil det glæde mig at dele Fascial Flow® med dig – og give dig mulighed for at lære en masse bindevævsbevægelser, som du kan bruge i din hverdag.
Fascial Flow® tilbyder en rigdom af forskellige bindevævsbevægelser – som både kan være blødgørende, styrkende, meditative, dynamiske, blide samt oplevelsesorienteret.
Gennem bindevævsbevægelserne kontaktes kroppens iboende ressourcer og intelligens – samt de erfaringer, der findes i din krop – ligesom der kan åbne sig nye veje og muligheder for dig. Du lærer at mærke, hvad din krop har brug for.
I Fascial Flow® er det altid oplevelsen og opdagelsen af egen krop, der er i centrum. Der er rig mulighed for at mærke, opleve, udforske sin krop, psyke og sjæl – på en både nænsom, dyb, legende og præstationsfri måde. Der tages hele tiden udgangspunkt i egen krop og ressourcer – og der er god mulighed for at regulere og ”dosere” bindevævsbevægelserne – eller at tage en pause fra bevægelserne – så alle kan være med på egne præmisser.
Du bliver guidet gennem forskellige bindevævsbevægelser. Fælles for dem alle er en åbent undersøgende tilgang med din oplevelse i fokus.
Vi bevæger os på to måder:
Netop kombinationen af de ”Præcist instruerede bevægelser” og de ”Kreativt udforskende bevægelser” er væsentlig…
Fordi det skaber en balance og vekselvirkning mellem de ”samlende bevægelser”, hvor man mærker kroppen tydeligt – for så at kunne åbne op og give sig hen i de ”udforskende bevægelser” – og så igen at ”samle sig”. En vekselvirkning som også er væsentlig at mestre i hverdagen for at skabe balance.
Arbejdet med bindevævet
Dette er noget af det, som du kan opnå med en regelmæssig træning af dit bindevæv.
Forskning i bindevævet viser, at stimulering af bindevævet har stor betydning for sundhed og velvære, såvel fysisk som psykisk. Se yderligere effekt af Fascial Flow® her...
Fascia er det, som vi på dansk kalder bindevæv, og som findes i hele kroppen. Det er som et tre-dimensionelt spindelvæv, som forbinder hele din krop – fra inderst til yderst – og fra top til tå – uden en egentlig start og slutning.
Bindevævet er vævet ind i alt andet væv som f.eks. muskler, organer, kar, nerver, knogler, hud – dvs. de enkelte dele både indeholder og omgives bindevæv – og er samtidig både adskilt og forbundet til hinanden via bindevævet. Bindevævet findes derfor i mange forskellige strukturer af vævstyper, tykkelse og form. Eksempelvis er hinden rundt om et stykke kyllingebryst eller en mørbrad bindevæv.
Bindevævet er sensitivt overfor fysiske og psykiske stresstilstande, og har derfor tendens til at blive tørt, stramt eller filtre sammen i forbindelse med eksempelvis fysiske skader, sygdom, stress og angst. Det medfører, at man mærker ømhed, smerter – og man føler sig klemt og giver fysiske begrænsninger.
Bindevævet medvirker til, at kroppens forskellige dele kan bevæge sig frit, uden at genere hinanden. Bindevævet er forbundet i bindevævskæder, der forgrener sig i alle retninger i hele kroppen. Det betyder, at når du bevæger eks. foden – så forplanter den bevægelse sig op igennem hele kroppen til hovedet – og stimulerer også andre kropsdele og væv på sin vej.
Bindevævet er af natur væskefyldt, som holder bindevævet levende og søger for et elastisk flow.
Det er også fyldt med nerver og sansereceptorer, som kommunikerer med andet væv i kroppen, samt nervesystemet.
Du kan se denne video, som viser forskellige strukturer af bindevæv
Mine sommer-workshops med Fascial Flow® er netop afsluttede.
Så jeg er nu i gang med planlægning af nyt forløb med Fascial Flow® af ca. 8 gange, som kommer til at foregå i efteråret, sandsynligvis med start i løbet af september.
Der vil også komme workshops i løbet af efteråret.
Så tilmeld dig mit nyhedsbrev så du får direkte besked på mail med det samme, når jeg annoncerer nyt efterårsforløb.
Nu kan du streame Fascial Flow® undervisning online, når det passer dig.
Der vil være programmer af forskellig længde og type – og med forskellige Certificerede Fascial Flow® Guides. Jeg forventer også selv på sigt at byde ind med undervisning på Fascial Flow® Stream.
Hvis du bruger dette link, kan du få 30 dages gratis brug af Fascial Flow® Stream.
Bevægelsesformen Fascial Flow® er skabt af Jeanne Jensen, som er dansk pioner inden for kropsarbejde. Hun har efter mange års arbejde med Rolf Movement og Continuum Movement udviklet Fascial Flow®, som kombinerer de 2 bevægelsesformer, hvor man i Rolf Movement bl.a. har fokus på kropsholdning – og i Continuum Movement arbejder med væskerne i kroppen. Jeanne er også inspireret af bl.a. Body Mind Centering, Feldenkrais m.m. Fascial Flow® er en patenteret bevægelsesform – så kig efter ®, som garanti for, at underviser/behandler er uddannet hos Jeanne Jensen. Se mere om Jeanne her
