Velkommen til siden med Individuelle sessioner – det glæder mig at du er interesseret og kigger forbi 😊

Jeg vil gøre opmærksom på, at denne side er under opbygning – jeg håber derfor, at du vil kigge forbi igen på et andet tidspunkt for at se den færdige side, hvor jeg vil beskrive de enkelte muligheder for individuelle sessioner.

Indtil da får du her et lille overblik – og hvis du er interesseret i at høre nærmere om noget af det – er du altid velkommen til at kontakte mig.

Individuelle sessioner giver dig mulighed for at arbejde med lige præcis det, som du ønsker og har brug for – i den dybde og i dit tempo, som er optimalt for dig.

Jeg opfatter krop og psyke som en helhed – og tager derfor udgangspunkt i både kroppen, følelserne, tankerne og adfærden – så du får mulighed for at skabe kontakt til hele dig og dine ressourcer, øge din krops- og selvbevidstheden – samt skabe sammenhæng og balance mellem din krop og psyke.
Sessionerne vil derfor være en kombination af samtale og ofte forskellige øvelser, såvel fysisk, psykisk, mentalt.

Jeg tilbyder forskellige former for individuelle sessioner, som er terapeutiske i mere eller mindre grad, alt efter dit behov og ønske. Der vil som regel være en kombination af samtale og forskellige øvelser og bevægelser, hvor kroppen inddrages. Det kan f.eks. være:

• Krops-& psykoterapi
• Relationel traumeterapi
• Stress-mestring
• Krops- og ressourceorienteret Mestring
• Mindfulness
• Walk&Talk

Det kan også være sessioner, hvor der er fokus på bevægelser og øvelser, som tilpasses dig og din krops behov, og hvor vi kan lave et program til dig, som du kan bruge i hverdagen. Det kan f.eks. være:

• Fascial Flow® Bindevævsbevægelser
• Yoga
• Psoas-øvelser (mørbraden)
• BodyMind (en kombinaton af forskellige øvelser)

Det kan også være en kombination af de forskellige øvelser og bevægelser, som naturligt smelter sammen og som vi sammen finder frem til.

Jeg ser frem til at møde dig – og guide, støtte og inspirere dig på din vej 😊